½ºÆ÷Ã÷Á¶¼± ¿î¼¼/»çÁÖ ¼ÒºñÀÚ¸¸Á· 100´ë ¿ì¼ö±â¾÷
ÀÏ°£½ºÆ÷Ã÷ ¿î¼¼/»çÁÖ °í°´°¨µ¿ ¿ì¼ö±â¾÷ & ºê·£µå
 

 

¿À´ÃÀÇ ÀÏÁø : Ë£òãÒ´ Ë£âùêÅ Ü°çíìí [¾ç·Â] 2024³â 10¿ù 09ÀÏ [À½·Â] 2024³â 09¿ù 07ÀÏ     

²ÞÇظù
ÀÌ»ç¹æÇâ
µ¿ÀǺ¸°¨
ºñ¸¸°ü¸®

ºñ¸¸À» ¿¹¹æÇÏ°í ³¯¾ÀÇÑ ¸öÀ» °®±â À§ÇÑ ÁÖ¿Á°°Àº ³»¿ëÀÔ´Ï´Ù.
ºñ¸¸°ü¸® ¿ä·É´ÙÀ̾îÆ® ºñ¹ý

1. ºñ¸¸ÀÇ Á¤ÀÇ
»ç¶÷Àº ¿Ö ºñ¸¸ÀÌ ¿À´Â°¡? »ç¶÷ üÁßÀÇ Áõ°¡³ª °¨¼Ò´Â À½½Ä ¼·Ãë·®¿¡¼­ °³ÀÎÀÌ »ý¸íÀ» À¯ÁöÇÏ°í È°µ¿Çϴµ¥ ¼Ò¸ðÇÏ´Â ¿­·®À» Á¦ÇÏ°í ³²À¸¸é ºñ¸¸ÀÌ µÇ°í ºÎÁ·ÇÏ¸é ¿µ¾çºÎÁ·ÀÌ µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. ºñ¸¸ÀÎ »ç¶÷ Áß¿¡ ÀÚ½ÅÀº Á¤¸» º°·Î ¸ÔÁö ¾Ê´Âµ¥ »ìÀÌ Âð´Ù°í ÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ÀÖ´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ °æ¿ì ÀÚ½ÅÀÌ ¸Ô´Â °ÍÀ» ½ÇÁ¦º¸´Ù °ú¼Ò Æò°¡Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. Áï, À½·á¼ö¿¡µµ ¿­·®ÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î Àִµ¥ À̰͵µ ¹«½ÃÇÏ°í ¹ä ¸ÔÀ»¶§ ¹äÀº ¸ÔÁö ¾Ê¾ÒÁö¸¸ ¹ÝÂù ¸ÔÀº °Íµµ ¹äÀ» ¸ÔÁö ¾Ê¾ÒÀ¸´Ï±î ¸ÔÁö ¾Ê¾Ò´Ù°í »ý°¢Çϰųª °£½ÄÀº º°°Í ¾Æ´Ï°ÚÁö¶ó°í »ý°¢ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿ì¸®°¡ ¸Ô´Â °Í Áß¿¡ ¸Í¹°, ´ÙÀ̾îÆ® Äݶó µîÀ» Á¦¿ÜÇÏ°í´Â ¿­·®ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖÁö ¾ÊÀº °ÍÀº °ÅÀÇ ¾ø´Ù. Ç×»ó ¹«¾ð°¡¸¦ ¸Ô°í ÀÖ´Â »ç¶÷Àº üÁßÀÌ Áõ°¡Çϱ⠸¶·ÃÀÌ´Ù. ±×·¯³ª Á¤¸» ¸ÔÁö ¾Ê´Âµ¥ üÁßÀÌ Áõ°¡ÇÏ´Â »ç¶÷µéµµ ÀÖ´Ù. ÀÌ·± »ç¶÷Àº °©»ó¼± ÀúÇÏÁõÀ̳ª Äí½Ì ½Åµå·Ò°ú °°ÀÌ È£¸£¸ó ´ë»ç¿¡ ÀÌ»óÀÌ ÀÖ´Â Áúº´À» °¡Áö°í ÀÖ´Â °æ¿ìÀÌ´Ù. ÀÌ·± »ç¶÷µéÀº º´¿ø¿¡¼­ Ä¡·á¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ¹°·Ð º´ÀûÀ̶ó°í ±îÁö Çϱâ´Â ¾î·ÆÁö¸¸ ¸ö¿¡¼­ ¿­·® ¼Ò¸ð¸¦ Á¶ÀýÇÏ´Â °©»ó¼± È£¸£¸óÀÇ ºÐºñ°¡ ´Ù¸¥ »ç¶÷º¸´Ù ³·Àº »ç¶÷Àº ¸¹ÀÌ ºÐºñµÇ´Â »ç¶÷¿¡ ºñÇؼ­ ¶È°°Àº ½ÄÇ°À» ¼·ÃëÇÏ°í ¶È°°Àº È°µ¿À» ÇÏ´õ¶óµµ ¿­·® ¼Ò¸ð°¡ ³·¾Æ üÁßÀÌ Áõ°¡ÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¹Ý´ë·Î °©»ó¼± È£¸£¸óÀÇ ºÐºñ°¡ Áõ°¡ÇÑ »ç¶÷Àº ¾Æ¹«¸® ¸Ô¾îµµ »ìÀÌ ÂîÁö ¾Ê´Â´Ù°í È£¼ÒÇÏ´Â »ç¶÷¿¡ ÇØ´çµÈ´Ù. °©»ó¼± È£¸£¸óÀÌ¿Ü¿¡µµ ¿­·® ¼Ò¸ð³ª üÁö¹æ ÃàÀû¿¡ °ü¿©Çϴ ȣ¸£¸ó µéÀÌ Àִµ¥ ÀÌ·± È£¸£¸óµéÀÌ Á¦´ë·Î ÀÛ¿ëÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é üÁö¹æÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í üÁßÀÌ Áõ°¡ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ±×·¸Áö¸¸ ÀÌ·± °æ¿ì´Â ¸¹Áö ¾Ê´Ù. ´ëºÎºÐ üÁßÀÌ ¸¹Àº »ç¶÷µéÀº ¸¹ÀÌ ¸Ô°í È°µ¿À» ÇÏÁö ¾Ê¾Æ¼­ ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ Çϱâ À§Çؼ­´Â Á¤¸» ÀڱⰡ ¸ÅÀÏ ¾ó¸¶³ª ¸Ô´Â Áö¿Í ¾ó¸¶³ª È°µ¿À¸·Î ¼Ò¸ðÇÏ´Â Áö¸¦ ±â·ÏÇÏ°í ÀÌ°ÍÀ» °è»êÇÏ¿© ÀÚ½ÅÀÌ ¾ó¸¶³ª ¸Ô°í ¾ó¸¶³ª ¼Ò¸ðÇÏ´ÂÁö¸¦ ¾Æ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. üÁß Áõ°¡´Â ¸Ô´Â °ÍÀÌ ¼ÒºñÇÏ´Â °Íº¸´Ù ¸¹À» ¶§ ÀÌ°ÍÀÌ Áö¹æÀ¸·Î ÀúÀåµÇ´Â °ÍÀÌ ¹®Á¦ÀÌ´Ù. üÁßÀÇ Áõ°¡·Î ³ªÅ¸´Â °ÍÀº üÁö¹æ Áõ°¡¿¡ ÀÇÇÑ °Í ÀÌ¿Ü¿¡µµ ü³» ¹° º¸À¯°¡ Áõ°¡Çؼ­ ³ªÅ¸³ª´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù. ÀÌ°ÍÀ» ¿ì¸®´Â ºÎÁ¾À̶ó°í ÇÏ°í ¹°Àº ¹è¼³µÇ¸é ¸ö¿¡ ºüÁ®³ª°¡±â ¶§¹®¿¡ üÁß Áõ°¡ÇÏ°í´Â Å« »ó°üÀÌ ¾ø´Ù. ±×·¸Áö¸¸ Ç×»ó ºÎÀº »óÅ·ΠÀÖÀ¸¸é ¹°ÀÌ ºüÁöÁö ¾Ê°í ¸ö¿¡ Ç×»ó ³²¾Æ ÀÖ¾î üÁßÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª°¡´Â °ÍÀ¸·Î »ý°¢ÇÑ´Ù. ¶Ç ´Ù¸¥ °æ¿ì´Â üÁß °¨·®À» Çϱâ À§Çؼ­ ¿îµ¿À» ¸¹ÀÌ Çϸé üÁö¹æÀÌ ¾ø¾îÁö°í ±ÙÀ°ÀÌ ½×¿© üÁßÀÌ Áõ°¡ÇÑ °ÍÀ¸·Î º¸ÀÌ´Â °ÍÀÌ´Ù. °°Àº ºÎÇÇÀ̸é üÁö¹æÀº ±ÙÀ°¿¡ ºñÇØ 2¹è ÀÌ»ó ¹«°Ì±â ¶§¹®¿¡ üÁö¹æÀÌ ºüÁö°í ±ÙÀ°ÀÌ µé¾î°¡¸é ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ Çصµ ¸ö¹«°Ô°¡ º¯È­¾ø°Å³ª ¿ÀÈ÷·Á Áõ°¡ÇÏ´Â °Íó·³ º¸ÀδÙ. ±×·¯³ª Ç㸮³ª ¾ûµ¢ÀÌ »çÀÌÁî´Â ÁÙ¾îµå´Â °ÍÀ» º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ì¸® ¸ö¿¡ ±ÙÀ°ÀÌ ÃàÀûµÉ ¼ö ÀÖ´Â ¾çÀº Á¦ÇѵǾî À־ ¿À·§µ¿¾È ¿îµ¿À» Çϸ鼭 ½Ä»ç Á¶ÀýÀ» Çϸé üÁö¹æÀÌ °¨¼ÒÇÏ¿© °á±¹Àº üÁßÀÌ °¨¼ÒÇÑ´Ù. ´ÙÀ̾îÆ® ÇÒ ¶§ ¶Ç ÇϳªÀÇ ¹®Á¦´Â ½ºÆ®·¹½º´Ù. ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ Çؾ߸¸ ÇÑ´Ù´Â °­¹Ú°ü³ä°ú Çϱ⠽ÈÀºµ¥ ÇÒ ¼ö ¾øÀÌ Çϱ⠶§¹®¿¡ À½½Ä Á¶ÀýÇÒ ¶§µµ ±×¸®°í ¿îµ¿ÇÒ ¶§µµ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ°Ô µÈ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ½ºÆ®·¹½º´Â ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ¿ª ÀÛ¿ëÀ» ÀÏÀ¸Å²´Ù. ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇØ ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸óÀÌ ºÐºñµÇ´Âµ¥ ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸óÀÌ ¹Ù·Î ºñ¸¸À» À¯µµÇÏ°Ô µÈ´Ù. Áï, ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÒ ¶§´Â Ç×»ó Áñ°Å¿î ¸¶À½À¸·Î ½Å³ª°Ô ¿îµ¿µµ ÇÏ°í ½Ä»çµµ ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ¿Õµµ´Â ¾øÁö¸¸ ±â»Û ¸¶À½À¸·Î ¿îµ¿°ú ½Ä»ç Á¶ÀýÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁÀº ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ýÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù. ºñ¸¸ÀÌ ¿Ö ¹®Á¦°¡ µÇ³ª? »ç¶÷¿¡°Ô ºñ¸¸ÀÌ Áß¿äÇÑ ¹®Á¦°¡ µÇ´Â ÀÌÀ¯´Â ¸¹Àº Áúº´µéÀÌ ºñ¸¸°ú °ü·Ã¼ºÀÌ ÀÖ°í, ½ÉÁö¾î´Â ¼ö¸íÀ» °¨¼Ò½Ãų ¼öµµ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ºñ¸¸Àº ô¼ö³ª ¹«¸­, °í°üÀýÀÇ ÅðÇ༺°üÀý¿°À» À¯¹ßÇÏ°í, ´ç´¢º´, °íÇ÷¾Ð, °íÁöÇ÷Áõ¼ö¸éÀå¾Ö, ´ã¼®Áõ, Áö¹æ°£ µîÀÇ Áúȯ°ú °ü·Ã¼ºÀÌ Å©¸ç, ºñ¸¸ÇÑ »ç¶÷ÀÇ °æ¿ì À¯¹æ¾Ï, ´ëÀå¾Ï, ´ã³¶¾Ï, Àü¸³¼±¾Ï µîÀÇ ¹ß»ýÀ²ÀÌ ³ô¾ÆÁö°Ô µÈ´Ù.
2. ºñ¸¸ ÆÇÁ¤¹ý
´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½ÃÀÛÇϱâ Àü¿¡ ¿ì¼±ÇØ¾ß ÇÒ ÀÏÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ ¸öÀÌ ¾ó¸¶³ª ¶×¶×ÇÏ¸ç ¾ó¸¶¸¸Å­ üÁßÀ» ÁÙ¿©¾ß ÇÏ´ÂÁö, ¶Ç ƯÁ¤ ºÎÀ§¿¡ »ìÀÌ ¸¹´Ù¸é ±× ºÎºÐÀÇ ÇÇÇÏÁö¹æÀº ¾î´À Á¤µµ µÇ´ÂÁö ¸ÕÀú üũ¸¦ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
Ç¥ÁØüÁß¿¡ÀÇÇÑ °è»ê¹ý
ºñ¸¸µµ´Â Ç¥ÁØüÁß¿¡ ºñÇØ ½ÇÁ¦ üÁßÀÌ ¾ó¸¶³ª ÃÊ°úµÇ¾ú´ÂÁö¸¦ ³ªÅ¸³»´Â Áö¼öÀÌ´Ù.
Ç¥ÁØüÁßÀÇ 10% À̳»À̸é Á¤»ó, 10%ÀÌ»ó 20%ÀÌ¸é °úüÁß, 20%ÀÌ»óÀº ºñ¸¸À̶ó°í º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
ºê·ÎÄ«°ø½Ä¿¡ ÀÇÇÑ Ç¥ÁßüÁß °è»ê
(½ÅÀå-100) ¡¿ 0.9 ºñ¸¸µµ(%) = (½ÇÁ¦Ã¼Áß-Ç¥ÁØüÁß) / Ç¥ÁØüÁß ¡¿ 100
3. ºñ¸¸ÀÇ Á¾·ù
ºñ¸¸ÀÇ À¯Çü
¨ç »óüºñ¸¸ - ½ºÆ®·¹½º°¡ ¸¹°í ½ÉÀå¿¡ ¿ïÇ÷ÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì
¨è ÇÏüºñ¸¸- °ñ¹ÝÀÌ»ó°ú °ÔÀ¸¸¥ ¼º°Ý, »ç¹«Á÷ Á÷¿ø¿¡°Ô ¸¹´Ù.
¨é º¹ºÎºñ¸¸ - ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ ½Ä½À°ü°ú À߸øµÈ ¸Ô°Å¸®¿¡ ¿øÀÎÀÌ ÀÖ´Ù.
¨ê Å«¾ó±¼ ºñ¸¸ - ¾î±ú °æÁ÷°ú ½Å°æÀ» ¸¹ÀÌ ¾²´Â À¯ÇüÀÌ ¸¹´Ù.

<1> Áö¹æÇü ºñ¸¸
[Áõ»ó]
1.°è´ÜÀ» Á¶±Ý¸¸ ¿Ã¶óµµ ¼ûÀÌ Â÷´Ù.
2.Áö¹æ°£ÀÌ Á¶±Ý ÀÖ´Ù.
3.ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÄ¡°¡ ³ô´Ù.
4.°ÑÀ¸·Î º¸±â¿¡´Â ¼º°ÝÀÌ ÁÁ´Ù.
5.¹Î°¨ÇÏ´Ù.
6.¸ö¾²±â¸¦ ½È¾îÇÑ´Ù.
7.¹äº¸´Ù Ä¿ÇÇ, ¼úÀ» ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù.
8.´Ü À½½ÄÀ» ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù.
9.ÀÚ±â ÀڽŰú ½±°Ô ŸÇùÇÑ´Ù.
10.ÁÖÀ§°¡ »ê¸¸ÇÏ´Ù.
[¿øÀÎ]
Áö¹æÇü ºñ¸¸Àº ´Ù½Ã Ç¥ÇÇ Áö¹æÇü°ú ³»Àå Áö¹æÇüÀ¸·Î ºÐ¸®µÇ¸ç, Ç¥ÇÇ Áö¹æÇü ºñ¸¸Àº Ç¥ÇÇ¿¡ µÎ²²°¡ µÎ²¨¿î ºñ¸¸À¸·Î ÁÖ·Î, ¸öÀÌ ³ÃÇϰųª 10-20´ë ¿©¼º¿¡°Ô ¸¹Àº ÆíÀ̸ç, ³»Àå Áö¹æÇü ºñ¸¸Àº Áö¹æ°£À̳ª Àå±â ³»¿¡¼­ ºÎÅÍ »ý±â´Â ºñ¸¸À¸·Î Ç×»ó ¾àÇÑ µð½ºÅ©³ª Ç㸮 ÅëÁõÀ» È£¼ÒÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ³²¼º ¶Ç´Â 40´ë ÀÌ»ó ¿©¼º¿¡°Ô ¸¹Àº ºñ¸¸À¸·Î Áúº´À» ºÎ¸¦ ¼ö ÀÖ´Â °¡Àå À§ÇèÇÑ ºñ¸¸ÀÌ¸ç °íÇ÷¾Ð, °íÁöÇ÷ Áõ µîÀ» È£¼ÒÇÏ´Â °æ¿ìµµ ¸¹´Ù.

<2> ³»ºÐºñ Àå¾ÖÇü ºñ¸¸
[Áõ»ó]
1.ÇǺΰ¡ ±îÄ¥±îÄ¥ Çϰųª Ǫ¼®Çª¼®ÇÏ´Ù.
2.¾È»öÀÌ ³ª»Ú´Ù.
3.°Ç¸ÁÁõÀÌ ½ÉÇÏ´Ù.
4.¿©µå¸§ÀÌ ÀÚÁÖ »ý±ä´Ù.
5.»ý¸®ÅëÀ» È£¼ÒÇÑ´Ù.
6.¼ÕÅéÀÌ Àß ºÎ·¯Áø´Ù.
7.Á¤¼­ ºÒ¾ÈÁõÀÌ ÀÖ´Ù.
8.¾Ë·¹¸£±â°¡ ÀÖ´Ù.
9.ÃßÀ§¸¦ ¸¹ÀÌ Åº´Ù.
10.Æíµµ°¡ Àß º×´Â´Ù.
[¿øÀÎ]
¸ö¼Ó¿¡ Áö¹æÀÌ ½×À̰ųª ¸ð¼¼Ç÷°üÀÌ Á¼¾ÆÁö¸é Ç÷¾×ÀÇ È帧ÀÌ ÁÁÁö ¾Ê°Ô µÈ´Ù. Ç÷Çà¿¡ ³¢¾îÀÖ´Â ºÒ¼ø¹°µéÀº ³»Àå ±â´ÉÀ» ¾àÇÏ°Ô ÇÏ¸ç ¸é¿ª ±â´ÉÀ» ¶³¾î ¶ß¸°´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ °æ¿ì ÇǸ¦ ¸¼°Ô ÇÏ´Â ´Ü½Ä¹ý°ú ¿ä°¡¿îµ¿ ó¹æÀ» ¹ÞÀ¸¸é¼­ ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ¸·Î ÃæºÐÈ÷ ´Ù½º¸± ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ½ÉÇÑ °æ¿ì ¹Î¼Ó¿ä¹ýÀ¸·Î ºÎÇ×À̳ª, ºÎÇ× ¸À»çÁö°¡ È¿°ú°¡ Å©´Ù.

<3> ºÎÁ¾Çü ºñ¸¸
[Áõ»ó]
1.Àú³áÀÌ µÇ¸é ¼Õ¹ßÀÌ º×´Â´Ù.
2.¼Òº¯È½¼ö°¡ ¸¹°Å³ª ¾ÆÁÖ Àû´Ù.
3.¾Æħ¿¡ º×´Â ´À³¦ÀÌ Àú³á±îÁö °£´Ù.
4.½ÉÀåÀÌ ºÒ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î µÎ±Ù°Å¸°´Ù.
5.¸öÀÌ ¹«°Ì´Ù.
6.µÎÅë°ú Çö±âÁõÀ» ÀÚÁÖ È£¼ÒÇÑ´Ù.
7.¸Æ¹ÚÀÌ »¡¸® ¶Ù°Å³ª ¾àÇÏ´Ù.
8.¼Õ¹ßÀÌ Â÷´Ù.
9.¹±Àº ¼³»ç¸¦ ÀÚÁÖ ÇÑ´Ù.
10.¸ñÀÌ ÀÚÁÖ ¸¶¸¥´Ù
[¿øÀÎ]
ºÎÁ¾Çü ºñ¸¸Àº ´ëü·Î »ýÈ°ÀÌ ºÒ±ÔÄ¢Çϸç, ¹ã¿¡ ¸¹Àº È°µ¿À» ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ¶ÇÇÑ ÂªÀº ±â°£¿¡ ¸¹Àº ¸ö¹«°Ô°¡ ´Ã¾î³ª¸ç ¾Æ·§¹è ³ÃÀ» ¸¹ÀÌ È£¼ÒÇÏ´Â ÆíÀÌ´Ù. ½ÅÀå°ú ¹æ±¤ÀÇ ±â´ÉÀ» ÀǽÉÇØ º¸¾Æ¾ß Çϸç, ½ÉÀå¿¡ ¹«¸®°¡ °¡´Â ¹ã¿¡ ÀÛ¾÷À» ¸¹ÀÌ ÇÏ´Â ¿©¼ºÀÏ °æ¿ì °¡´ÉÇÑ 12½Ã ÀÌÀü¿¡´Â ÀáÀÚ¸®¿¡ µé ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. ±×¸®°í ½ÅÁø´ë»ç ±â´ÉÀ» ȸº¹½ÃÅ°¸ç °©Àڱ⠺Ҿ ¸ö¹«°ÔÀ̹ǷÎ, ½±°Ô ´Ù½º¸± ¼öµµ ÀÖÀ¸³ª, ÀÌ·¯ÇÑ Áõ»óÀÌ ¿À·¡ µÈ °æ¿ì´Â ¿îµ¿Ã³¹æ, »ýÈ°½À°ü, ½ÄÀÌ¿ä¹ý, ¹Î¼Ó¿ä¹ý µî ¿©·¯ °¡Áö ¹æ¹ýÀ¸·Î ´Ù½º·Á¾ß ÇÏ¸ç ´Ü½ÄÁß ½ÅÀåÀ» ȸº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

<4> »êÈĺñ¸¸
ÇÑ »ý¸íÀ» À×ÅÂÇÏ´Â ¼º½º·¯¿î ÇàÀ§´Â Àΰ£À̳ª µ¿¹°À̳ª °í±ÍÇÏ´Ù. ±×·¯³ª ÀÓ½ÅÁß¿¡ ¿À´Â ¸¹Àº ½ºÆ®·¹½º¿Í º¯ºñ, Ä¡Áú, ½ÉÁö¾î´Â ÀÚ±ÃÃâÇ÷ µî ½É¸®ÀûÀ¸·Î À°Ã¼ÀûÀ¸·Î ¸¹Àº °íÅëÀÌ ÀÖ°í, Ãâ»ê ÈÄ¿¡´Â ÀÚ½ÅÀÇ ¾Æ¸§´Ù¿ò±îÁö ÀÒ¾î¹ö¸®°Ô µÇ´Â °á°ú¸¦ °¡Á®¿À°Ô ¸¶·ÃÀÌ´Ù. ±×·¯³ª »êÈÄ ºñ¸¸À» Á¤È®ÇÏ°Ô ¾Ë¸é ÃæºÐÈ÷ ´Ù½º¸± ¼ö ÀÖ´Ù. »êÈÄ ºñ¸¸¿¡¼­ Áß¿äÇÑ °ÍÀº Àý´ë ÀӽŠÈÄ 6°³¿ù ¾È¿¡ ´Ü½Ä¿¡ µé¾î°¡¼­´Â ¾ÈµÇ¸ç 10°³¿ù ¾È¿¡ ¿ø·¡ ¸ö¹«°Ô·Î µ¹¾Æ¿ÀÁö ¾ÊÀ¸¸é ´Ü½ÄÀ» Ʋ¸²¾øÀÌ ½Ç½ÃÇØ¾ß ¸¸ ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ Á¦¿ÕÀý°³ ¶Ç´Â ¸ðÀ¯¸¦ º¹¿ëÇÏÁö ¾ÊÀº °æ¿ì´Â ´Ü½ÄÀ¸·Î ¸öÀ» ±ú²ýÇÏ°Ô Ã»¼ÒÇÑ ÀÌÈÄ Ã¶ÀúÇÑ ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» ÅëÇؼ­ üÁß°ú ÀÎÄ¡¶óÀÎÀ» ¿Ïº®ÇÏ°Ô ¸¸µé ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.

<5> À¯ÀüÀû(¾î¸°ÀÌ)ºñ¸¸
ºÎ¸ð Áß¿¡ ¾ç ÂÊ ¶Ç´Â ÇÑÂÊ¿¡ ºñ¸¸ÀÌ Àִ°¡¸¦ È®ÀÎÇØ¾ß Çϸç, ƯÈ÷ ¾î¸°ÀÌ ºñ¸¸ÀÎ °æ¿ì ¼ºÀå È£¸£¸ó¿¡ ±ÕÇüÀ» ÀÒ¾î¹ö¸± ¼ö°¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ²À ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ½ÈÁõÀ» Àß ³»´Â ¾î¸°À̴ ƯÈ÷ Àå±â°£ ´Ü½Äº¸´Ù´Â 2~3ÀÏ ´Ü½Ä°ú ±ä º¸½Ä±â°£À» ÁöÄÑ¾ß Çϸç, ºÎ¸ð´ÔÀÇ ³ÃÁ¤ÇÏ°í °´°üÀûÀÎ ¸¶À½À¸·Î ÁöÄÑ º¼ ¶§ ¼º°øÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù. ¶ÇÇÑ ½±°Ô »ìÀÌ Àß ºüÁö´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ¸·Î °ü¸® ÀÌÈÄ, °è¼ÓµÈ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ²ÙÁØÈ÷ ½Ç½ÃÇÑ´Ù¸é ÃæºÐÈ÷ °¡´ÉÇÏ´Ù. ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÑ °ÍÀº ´Ü°Í À§ÁÖÀÇ °£½ÄÀ» ¸øÇÏ°Ô Çϱâ À§Çؼ­´Â Áý¿¡¼­ Á÷Á¢ ¸¸µç ÀÚ¿¬½Ä(°¨ÀÚ,°í±¸¸¶µî)À½½ÄÀ» ¸Ô°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.

<6> ½ºÆ®·¹½ºÇü ºñ¸¸
[Áõ»ó]
1.¾Æħ¿¡ ÀÏÂï ÀϾ´Â °ÍÀÌ Èûµé´Ù.
2.°¡²û¾¿ ¸Ó¸®°¡ ¸ÛÇÏ´Ù.
3.Å»¸ðÁõ¼¼°¡ ÀÖ´Ù.
4.ÇǺο¡ ³ëÈ­°¡ »¡¸® ¿Â´Ù.
5.º¯ºñ°¡ ÀÖ´Ù.
6.ºÒ¸éÁõ Áõ¼¼°¡ ÀÖ´Ù.
7.¸öÀÌ ³ÃÇϸç ÃßÀ§¿Í ´õÀ§¿¡ ¾àÇÏ´Ù.
8.ÀÚÁÖ ±äÀåÇÏ¸ç ¾î±ú °æÁ÷°ú À§°¡ ¾ÆÇÁ´Ù.
9.À§»êÀÌ Á¶±Ý ¿Ã¶ó¿À¸ç Æ®¸²À» ÀÚÁÖ ÇÑ´Ù.
10.¹«½É°á¿¡ Á×°í ½Í´Ù´Â ¸»À» ÇÑ´Ù.
[ó¹æ]
Çö´ëÀÎÀÇ ºñ¸¸ÀÇ ¿øÀÎ Áß 70%ÀÌ»óÀÌ ½ºÆ®·¹½º¶ó°í ¸»ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ì¸®ÀÇ ¸ö°ú Á¤½ÅÀº ÃÖ½ÅÀÇÇп¡¼­ ³ú³» ¹®Á¦°¡ Ç®¸®¸é¼­ ±Þ¼Óµµ·Î ¹ßÀüÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ¿©±â¿¡ ¹®Á¦¸¦ Ç® ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î µ¿¾çÀÇ ¸í»ó¹ý°ú Æĵ¿¿ä¹ýÀÌ Å©°Ô ÁÖ¸ñ ¹Þ°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ¿©¼º ºñ¸¸¿¡¼­ ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇÑ °ú½ÄÀº ¹«¾ùº¸´Ù ¸¹Àº °ÍÀÌ Çö½ÇÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ Àû±ØÀû »ç°í°¡ ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â Çö´ë »ýÈ°¿¡¼­ ¿òÃ÷¸®±â ½¬¿î ŸÀÔ ¶Ç´Â ³»¼ºÀûÀÎ ¼º°ÝÀ¸·Î ÀÚ±âÇ¥ÇöÀÌ ºÎÁ·ÇÑ ¿©¼º, ¶Ç´Â ³Ê¹« ¿Ïº®À» Ãß±¸ÇÏ´Â ¿©¼º¿¡°Ô ¸¹ÀÌ ÀϾ°í ÀÖ´Ù. ½ºÆ®·¹½º ºñ¸¸À» ´Ù½º¸®´Â ´Ü½Ä¹ýÀ¸·Î´Â ¸í»ó ÇÁ·Î±×·¥°ú ¿¡¾î·Îºò °°Àº ¸®µë°¨°ú Á¤ÀûÀÎ ÇÁ·Î±×·¥¿¡ ±ÕÇüÀ» ¸ÂÃ߸鼭 ÀÚ±âÀÚ½ÅÀ» µ¹¾Æº¼ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÏ´Ù.
4. ºñ¸¸Ä¡·á¹ý
<1> ½ÄÀÌ¿ä¹ý
´ÙÀ̾îÆ®¸¦ Æò»ý ÇØ¾ß ÇÑ´Ù¸é ¹«¾ùº¸´Ù »ýÈ° ½À°ü°ú ½Ä»ç ¹æ¹ýÀ» ¹Ù²Ù¾î¾ß ÇÑ´Ù. °¡Àå Çϱ⠽±°í Æò»ý ÁöÅ°¸é ºñ¸¸Àº ¹°·Ð °Ç°­ÇÏ°Ô »ì¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ½Ä»ç´Â Çö¹Ì Àâ°î¹äÀ» ¸Ô°í ¾ß並 ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸ç ÇÏ·ç Áß °øº¹ ½Ã¿¡ ¹°À»(°¡´ÉÇÑ »ý¼ö) 1500cc ÀÌ»ó ¸Ô´Â´Ù. ½Ä»ç ¹Ù·Î Àü¿¡´Â ¿ÀÀ̸¦ ÇÑ°³ Á¤µµ ¸Ô°Å³ª Å丶Å並 1~2°³ ¸Ô´Â´Ù. ¿ÀÀ̸¦ ¸Ô´Â ¸¸Å­ ½Ä»ç·®ÀÌ ÁÙ¾îµé¸ç Æ÷¸¸°¨µµ ´À³¤´Ù. °£½ÄÀº °¡´ÉÇÏ¸é ¾È ÇØ¾ß ÇÏÁö¸¸ Âü±â°¡ Èûµé¸é ¿ÀÀ̸¦ ¸Ô°Å³ª ´ÙÀ̾îÆ®¿ëÀ» ¸Ô´Â´Ù. Àý´ë À½½ÄÀ» ÁÙÀ̰ųª ±¾¾î¼­´Â ´ÙÀ̾îÆ®´Â 100% ½ÇÆÐÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¸¶À½²¯ ¸ÔÀ¸¸é¼­ ÇÒ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀÌ ¼º°øÀ²ÀÌ ³ôÀº °ÍÀ» ¾Ë¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ºñ¸¸ ¿¹¹æ ¹× ´ÙÀ̾îÆ® ½ÄÀÌ¿ä¹ý¿¡´Â ´ÙÀ½°ú °°Àº ¹æ¹ýµéÀÌ ÀÌ¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù.

1. ½ÄÀ̼¶À¯¸¦ ´õ ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â´Ù.
¡íÈò ½Ò¹äº¸´Ù´Â Àâ°î¹ä(Çö¹Ì, À²¹«, º¸¸®, Äá<ƯÈ÷ °ËÁ¤Äá, ¿ÏµÎÄá>, ¼ö¼ö, Á¶)À» ¸Ô´Â´Ù.
¡í¾ßä ¹ÝÂùÀ» ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â´Ù.(¹Ì¿ª, ´Ù½Ã¸¶, ±è, ±èÄ¡, »óÃß, È£¹Úµî)
¡í³ª¹°·ù¸¦ ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â´Ù.
¡íµÈÀå û±¹Àå°ú °°Àº ¹ßÈ¿½ÄÇ°°ú ±èÄ¡·ù¸¦ ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â´Ù
2. ´çºÐÀÇ ¼·Ã븦 ÁÙÀδÙ
¡í¼³ÅÁÀ̳ª ¹°¿³, ²ÜÀº ¸ðµç Á¶¸®¿¡¼­ ´Ù »©°í ¾ç³ä Àç·á¿¡¼­µµ »©¾ß ÇÑ´Ù. ´Ü¸ÀÀ» Áñ±â°í ½ÍÀ¸¸é Àΰø°¨¹Ì·á(±×¸°½ºÀ§Æ®, È­ÀνºÀ§Æ®)¸¦ ¼Ò·® »ç¿ëÇÑ´Ù.
¡íÄíÅ°, ÄÉÀÌÅ©, ÆÄÀÌ, °úÀÏÁ꽺, ź»êÀ½·á, »çÅÁ, ¼³ÅÁ ÀÔÈù °úÀÚ µîÀº ÇÇÇØ¾ß Çϸç, °£½ÄÀ» ¸Ô°í ½ÍÀ¸¸é ½Å¸ÀÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª´Â »ç°ú(´Ü¸ÀÀÌ ¸¹Àº »ç°ú´Â ÇÇÇÒ °Í), Å丶Åä, È£µÎ ÇÑ µÎ °³³ª Àã, ÀºÇà ¸î ¾Ë Á¤µµ¸¸ ¸Ô´Â´Ù.
¡í°úÀÏ Áß¿¡¼­ ¼ö¹Ú ¹Ù³ª³ª, ÆÄÀξÖÇÃ, °¨, °ÇÆ÷µµ µîÀº °¡´ÉÇÑ ÇÇÇÑ´Ù.
¡í¶±·ù¿Í ¹Ð°¡·ç À½½ÄÀº °¡´ÉÇÑ ¸ÔÁö ¾Ê´Â´Ù.
3. ÀúÁö¹æ ´Ü¹éÁúÀ» ¼·ÃëÇÏ°í Äá, µÎºÎ µîÀÇ ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁúÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °í±â·ù´Â ±â¸§±â¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í, ´ß°í±â´Â ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü³»°í ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù.
4. Áö¹æÀÇ ¼·Ã븦 ÁÙ¿©¾ß ÇÑ´Ù. ¹öÅÍ, ¸¶¿ä³×Áî, µå·¹½Ì¼Ò½º, ±â¸§Áø °í±â, ÆнºÆ®Çªµå, Æ¢±ä À½½ÄµîÀº ÇÇÇÑ´Ù.
5. ¿°ºÐ ¼·Ã븦 ÁÙ¿©¾ß ÇÑ´Ù. Á¶¸®ÇÒ ¶§ ½ÄÃʸ¦ ¸¹ÀÌ ¾²¸é »ó´ëÀûÀ¸·Î ¼Ò±ÝÀÇ »ç¿ë·®À» È¿À²ÀûÀ¸·Î ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù
6. ÆнºÆ®Çªµå¸¦ ¸ÔÁö ¾Ê¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
7. °øº¹½Ã ½Ä»ç 30Àü¿¡ ¿ÀÀ̳ª ¹°À» ÃæºÐÈ÷ ¸Ô¾îµÐ´Ù.
8. ¾ËÄÝ(¼ú)Àº Ä®·Î¸®°¡ ³ôÀ¸¹Ç·Î °¡´ÉÇÑ ÇÇÇÑ´Ù.
9. Ä¿Çdzª È«Â÷ ´ë½Å ³ìÂ÷, µÕ±Û·¹Â÷, ÀλïÂ÷, µÎÃæÂ÷, °¨ÀÙÂ÷, ¼ÖÀÙÂ÷µîÀ» ¸¶½ÃµÇ ¼³ÅÁ, ²ÜÀ» ŸÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
10. ½Ä»ç´Â õõÈ÷ ¿À·¡ ¾Ã¾î ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù. Àû¾îµµ ½Ä»ç¿¡ 20ºÐÁ¤µµ´Â °É·Á¾ß ÇÑ´Ù.
11. ÇÏ·ç ¼¼³¢¸¦ Àû´ç·®À» ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¸Ô¾î¾ß ÇÏ¸ç ¾ÆħÀ» ²À ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù.
12. ¹º°¡ ¸Ô°í ½ÍÀ» ¶© Á¤½ÅÀ» ´Ù¸¥µ¥ ¾²°Å³ª ¿îµ¿À» ÇÑ´Ù.¾çÄ¡ÁúÀ» ÇÏ´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù
13. TV¸¦ º¼ ¶§ ±º°ÍÁúÀ» Çؼ­´Â ¾ÈµÈ´Ù.
14. È­°¡ ³ª°Å³ª ½ºÆ®·¹½º°¡ ½×ÀÏ ¶§ ¸Ô´Â °ÍÀ¸·Î Ç®·Á°í Çؼ­´Â ¾ÈµÈ´Ù.
15. ÀÛÀº ¹ä °ø±â, ÀÛÀº Á¢½Ã¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© ¸ÔÀ» ¸¸Å­¸¸ ´ã¾Æ¼­ ¸Ô´Â´Ù.
16. À½½ÄÀ» ¸ÔÀ» ¶§, TV¸¦ º¸°Å³ª ½Å¹®À̳ª Ã¥À» º¸°ÔµÇ¸é Àڱ⵵ ¸ð¸£´Â »çÀÌ¿¡ °ú½ÄÀ» ÇϰԵȴÙ.
17.À½½ÄÀ» Áö³ªÄ¡°Ô Á¦ÇÑÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ÀÌ´Â Àå±âÀûÀ¸·Î ½ÃÇàÇϱⰡ ¾î·Æ´Ù.
18. Á¶¸®¹ýÀ̳ª À½½ÄÀ» ¹Ù²Û´Ù. Á¶¸®¹ýÀ̳ª À½½ÄÀ» ¹Ù²Ù¸é °°Àº Á¾·ùÀÇ ½ÄÇ°À» ¼·ÃëÇϸ鼭µµ ¿­·®Àº ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿¹¸¦ µé¸é ººÀ½, Æ¢±è, ºÎħ µîÀÇ Á¶¸®¹ýº¸´Ù´Â ¹«Ä§, Á¶¸², Âò µîÀÇ ¹æ¹ýÀÌ ¿­·®ÀÌ ³·´Ù. ´Ü ÇÑ °¡Áö À¯ÀÇÇØ¾ß ÇÒ »çÇ×Àº ¿­·®ÀÌ ³·¾Æµµ ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é °í¿­·® À½½ÄÀ» ¸ÔÀº °Í°ú ¸¶Âù°¡Áö°¡ µÇ¾î üÁßÀÌ ´Ã¾î ³­´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.

<2> ¿îµ¿¿ä¹ý
¿îµ¿¿ä¹ýÀÇ ¿øÄ¢À¸·Î´Â ½Ä»ç¿ä¹ý°ú ¿îµ¿¿ä¹ýÀ» º´ÇàÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù. È¿°úÀûÀΠüÁß°¨¼Ò¸¦ À§Çؼ­´Â ¿îµ¿°ú ½Ä»ç¿ä¹ýÀÌ ÀûÀýÇÏ°Ô Á¶È­¸¦ ÀÌ·ç¾î¾ß ÇÑ´Ù. ´ÙÀ̾îÆ®¸¸ ÇÒ °æ¿ì üÁö¹æ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ±ÙÀ°±îÁö °¨¼ÒÇÏ¿© ½Åü°¡ ¿ÀÈ÷·Á ¾àÇØÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ¿îµ¿¸¸ ÇÒ °æ¿ì¿¡´Â ´õ ¸¹Àº üÁö¹æÀÌ °¨¼ÒÇÏ°í, ¸ö¿¡ ÀÌ·Î¿î ±ÙÀ°·®µµ Áõ°¡µÇ³ª ½Ä»ç¿ä¹ý°ú ¿îµ¿¿ä¹ýÀ» º´ÇàÇÒ °æ¿ì¿¡´Â ´õ ¸¹Àº üÁö¹æÀÇ °¨¼Ò¿Í üÁß°¨¼Ò°¡ ÀϾ¸ç ±ÙÀ°ÀÇ ¾çµµ À¯ÁöÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¶Ç ¿îµ¿À» ÇÏ¸é ½ÉÀå±â´ÉÀ» ´õ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ¿© ÁÖ°í ÀÛÀº Ç÷°üÀ» È®Àå½ÃÄÑ Ç÷¾×¼øȯÀ» ÁÁ°Ô ÇÏ¿© ÁØ´Ù. ¶Ç ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇؼҽÃÄÑ Áֱ⠶§¹®¿¡ Á»´õ ¹à°í Áñ°Å¿î »ýÈ°À» ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÇÏ¿© ÁÙ °ÍÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ¿îµ¿ÀÌ ¸»ÀÌ ½±Áö ½ÇÁ¦·Î ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¿îµ¿À» ÇÑ´Ù´Â °ÍÀº À¢¸¸ÇÑ Àγ»½ÉÀ¸·Î ¾î·Á¿î ÀÏÀÌ´Ù. ÀϺη¯ ¿îµ¿ÀÌ´Ù ¶ó°í »ý°¢ÇÏÁö ¾Ê°í ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼­ ¿îµ¿·®À» Áõ°¡½ÃÅ°´Â °Íµµ °í·Á ÇØ º¼¸¸ ÇÏ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î Â÷¸¦ °¡Áö°í ÀÖ´Â °æ¿ì ¸Ö¸® ÁÖÂ÷Çϱ⳪ ¹ö½º³ª ÀüöÀ» ÀÌ¿ëÇÒ °æ¿ì ÇÑ Á¤°ÅÀå °È±â¶óµç°¡ ¾Æ´Ï¸é 5Ãþ ±îÁö´Â ¿¤¸®º£ÀÌÅÍ ¾ÈŸ±â µîÀÌ ÈçÇÏ°Ô ¸¶À½¸¸ ¸ÔÀ¸¸é °¡´ÉÇÑ ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ±×°Íµµ ¾î·Æ´Ù¸é ½Ä»ç·®À» ÁÙÀÌ´Â ³ë·ÂÀÌ¶óµµ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¿©±â¿¡ È°µ¿ ¹× ¿îµ¿¿¡ µû¶ó ¼ÒºñµÇ´Â ¿­·®À» Á¦½ÃÇÏ¿´´Ù. ÀÚ½ÅÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¿îµ¿À» °ñ¶ó¼­ ¸ÔÀº ¸¸Å­ ¿îµ¿Çϴµ¥ È°¿ëÇßÀ¸¸é ÇÏ°í, µû·Î ¿îµ¿À» ÇÒ ½Ã°£ÀÌ ¾ø´Â »ç¶÷µéÀº Æò¼Ò¿¡ ºÎÁö·±È÷ ¿òÁ÷ÀÌ´Â È°µ¿À» ±ÇÀåÇÏ°í ½Í´Ù.
¢Â Áö¼ÓÀûÀÎ ¿îµ¿À» Çϱâ À§ÇÑ ¿ä·É
1. Áغñ ¿îµ¿°ú ¸¶¹«¸® ¿îµ¿À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ±ÙÀ°Àº ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇϱâ Àü¿¡ ÂßÂß »¸¾îÁÖ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¿îµ¿ ÀüÈÄ¿¡ ¸î ºÐ°£ ÀÌ·± »¸Ä¡±â ¿îµ¿À» ÇÏ¸é ±ÙÀ°ÀÇ À¯¿¬¼ºÀÌ ÁõÁøµÈ´Ù. ¶ÇÇÑ, °©Àڱ⠱äÀåµÇÁö ¾Êµµ·Ï µµ¿ÍÁØ´Ù.
2. ¿îµ¿Àº Àç¹ÌÀÖ°Ô ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Ä£±¸¿Í ÇÔ²² ¿¡¾î·Îºò ±³½Ç¿¡ °£´Ù°Å³ª, Á¶±ëÀ» ÇÑ´Ù¸é °æ°üÀÌ ¾Æ¸§´Ù¿î »êÃ¥·Î¸¦ ¼±ÅÃÇÏ¸é ´õ¿í ÁÁ´Ù. ¿îµ¿Àº Áñ°Å¿î ¸¶À½À¸·Î ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.Áñ°Ì°Ô »ç´Â °ÍÀÌ ¸¸º´ÅëÄ¡¾àÀÓÀ» ¾Ë¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
3. ³Ê¹« ºü¸¥ ¿îµ¿Àº ÇÇÇÑ´Ù. ºü¸¥ ¼ÓµµÀÇ ¿îµ¿Àº ½±°Ô ÁöÄ£´Ù. ¿À·¡ Áö¼ÓÇϱⰡ Èûµé°Ô µÈ´Ù. ºÎµå·´°í À²µ¿ÀûÀÎ ¸®µë¿¡ ¸ÂÃß¾î ÇØ¾ß Æí¾ÈÇÏ°Ô Àå±â°£ µ¿¾È ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
4. ¿îµ¿ÀÇ ÀåÁ¡À» ¾Ë°í ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. óÀ½ ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇÒ ¶§´Â ±ÍÂú°í Èûµµ µé¾î ÀÌ·¸°Ô ²À »ì¾Æ¾ß Çϳª¶ó´Â »ý°¢ÀÌ µé ¼öµµ ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ¿îµ¿À¸·Î ÀÎÇØ ´ç½ÅÀÇ ¸ö°ú ¸¶À½ÀÌ È°·ÂÀ» µÇã°í ÀÖÀ½À» ±â¾ïÇ϶ó. ´ç½ÅÀÇ »îÀÌ È¯ÇÏ°Ô ºû³ª°í ÀÖÁö ¾ÊÀº°¡? ¿îµ¿À» ÇÏ°í ÀÖ´Â µ¿¾È ´ç½ÅÀÇ À°Ã¼´Â ¾ÆÁÖ ±âºÐÀÌ ÁÁ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
5. ¿©·¯°¡Áö ¿îµ¿Á¾·ù¸¦ ÁغñÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±âÈÄ¿¡ °ü°è¾øÀÌ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿îµ¿À̶ó¸é »ó°ü ¾ø°ÚÁö¸¸, ºñ¿À´Â ³¯À̳ª ¶Ï¾àºµÀÌ ³»¸®ÂØ´Â ¿©¸§³¯¿¡µµ ÇÒ¼ö ÀÖ´Â ¿îµ¿À» ÁغñÇÏ°í ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ¿îµ¿Àº ²÷ÀÓ¾øÀÌ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¿îµ¿Àº ´ÙÀ̾îÆ® »Ó¸¸ ¾Æ´Ï°í ¸ðµç ¸é¿¡¼­ °Ç°­ÇÏ°Ô »ì ¼ö ÀÖ´Ù
6. °èÀý¿¡ µû¶ó ´Ù¸¥ ¿îµ¿À» °èȹÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. 1³â°£ÀÇ ¿îµ¿ °èȹÀ» ¼¼¿ö µÎ¶ó. ¿©¸§¿¡´Â ¼ö¿µ, °Ü¿ï¿¡´Â ¿¡¾î·ÎºòÀ̳ª ³ó±¸, °¡À»¿¡´Â Á¶±ë, º½¿¡´Â Å״Ͻº·Î.°èÀýÀÇ º¯È­¸¦ Áñ±â¸é¼­ ¿îµ¿ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¸ÚÀÖÁö ¾ÊÀº°¡.
7. °èȹÀÌ Àß ½ÇÇàµÇÁö ¾ÊÀ» ¶§¿£ ´Ù½Ã ¼¼¿î´Ù. Áö±Ý ¼±ÅÃÇÑ ¿îµ¿À» Æò»ý Áö¼ÓÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Â °ÍÀÌ´Ù. »ç¶÷µéÀº »ýÈ° ¸®µëÀÌ ¹Ù²î°Å³ª, ÇÑ °¡Áö ¿îµ¿ÀÌ Áö·çÇØ Áú ¶§ ´ëºÎºÐ ¿îµ¿À» ±×¸¸µÐ´Ù. °¡Àå ÁÁÀº ¿îµ¿ÀÌ µû·Î ÀÖ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. °¡Àå ÁÁÀº ¿îµ¿À̶õ, ´ç½ÅÀÌ Áñ±â¸é¼­ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.
8. °¡Àå Çϱ⠽¬¿î ¿îµ¿À¸·Î¼­ »ì»©±â À§Çؼ­ °¡Àå ÁÁÀº ¿îµ¿À» ²ÅÀ¸¶ó¸é ´Ü¿¬ »¡¸® °È±â¸¦ ±ÇÇÑ´Ù. ÃÖ±Ù ÇÑ ¿¬±¸¿¡¼­ Á¶±ë°ú ÀÚÀü°Å Ÿ±â¿Í °È±â ¿îµ¿À» ºñ±³ÇÑ °á°ú, °È±â ¿îµ¿ÀÌ Áö¹æ ¿¬¼Ò¿¡ °¡Àå È¿°úÀûÀÎ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. °È±â°¡ ¶Ù±â(Á¶±ë)º¸´Ù »ì»©±â¿¡ ´õ ÁÁÀº ÀÌÀ¯´Â ¿À·¡ ¿îµ¿ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¿îµ¿Çϱ⠽ÃÀÛÇÑ ´ÙÀ½ ¾à 15ºÐÀÌ Áö³ª¸é¼­ ºÎÅʹ ü³»¿¡ ÀúÀåµÇ¾î ÀÖ´ø Áö¹æÀ» ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î¼­ »ç¿ëÇϱ⠽ÃÀÛÇÑ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î Áö¹æÀ» ¼Ò¸ðµÇ´Â ¿îµ¿À» ÇÏ·Á¸é Àû¾îµµ 20ºÐÀÌ»ó ÇØ¾ß ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.

<3> Æĵ¿¿ä¹ý
±Ù·¡¿¡ »õ·Î¿î Çм³ÀÌ ÁÖ¸ñ¹Þ°í Àִµ¥, ¾ó¸¶ Àü¿¡ Æĵ¿ÀÇÇаú ¼­¾çÀÇÇÐÀÌ ¹ýÁ¤ °ø¹æ±îÁö °£ÀûÀÌ ÀÖ¾î ¾ð·ÐÀ» ¶ß°Ì°Ô ´Þ±ºÀûÀÌ ÀÖ¾ú´Ù. ÀϺΠÆĵ¿ÀÇÇÐÀ» ÇÏ´Â ÇÑÀÇ¿ø°ú ±â Ä¡·á»ç°¡ ¾ÏȯÀÚ³ª ´ç´¢°°Àº ³­Ä¡º´À» Ä¡·áÇÑ »ç½ÇÀÌ ¾Ë·Á Áö¸é¼­ ¼¼»ó¿¡ ¾Ë·ÁÁö°Ô µÇ¾ú´Ù. ¾î´À ÇÑÀÇ»ç´Â »ç±â²ÛÀ¸·Î ¸ô·Á ¹ýÁ¤¿¡ ±îÁö ¼¹À¸³ª Ä¡·á¸¦ ¹Þ°í ³ªÀº ȯÀÚµéÀÌ Åº¿øÀ» ÇÏ¿© Ç®·Á³­ °æ¿ìµµ ÀÖ¾ú´Ù. ¶ÇÇÑ ±Ù·¡¿¡´Â ·¡¹Î´Ù Æĵ¿ Àý´ë À°°¢¼ö°¡ ¾Ï, ´ç´¢, °íÇ÷¾Ð, ºñ¸¸, Å»¸ð µî ³­Ä¡º´¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¾Ë·ÁÁö¸é¼­ ȯÀÚ µéÀÌ ¸¹ÀÌ À½¿ëÇÏ°í ÀÖ´Â ½ÇÁ¤ÀÌ´Ù ¿äÁò ÀÌ Æĵ¿ÀÇÇп¡ ´ëÇØ ¿¬±¸°¡ È°¹ßÈ÷ ÁøÇàµÇ°í ÀÖÀ¸¸ç ¸¹Àº ȯ¿ìµéÀÌ ÀÌ Æĵ¿¿ä¹ýÀ¸·Î ½ÃÇÑÀ» ¿¬ÀåÇϰųª °Ç°­À» µÇãÀº °æ¿ì°¡ ¸¹¾Æ ¸¹Àº ÀÌ µéÀÌ ½ÃÇàÇÏ°í ÀÖ°í ¶ÇÇÑ È£ÀüÀûÀÎ ¹ÝÀÀÀ» ¾ò°í ÀÖ´Ù. °¡Àå ºñ¿ëµµ Àû°Ô µé°í È¿°úµµ ÁÁ¾Æ ¸¹Àº À̵éÀÌ °ü½ÉÀ» °®°í ÀÖ´Â ¿ä¹ýÀÌ´Ù. Áï ¸ðµç Áúº´ ¹ß»ýÀÇ ¿øÀÎÀº ÀÎüÀÇ Àå±â¸¶´Ù °íÀ¯ÇÏ°Ô °¡Áö°í ÀÖ´Â Æĵ¿¿¡ ÀÌ»óÀÌ »ý°å±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ°ÍÀ» ¹Ù·Î Àâ¾Æ ÁÜÀ¸·Î¼­ º»·¡ÀÇ °Ç°­À» ãÀ» ¼ö ÀÖ°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Æĵ¿À» ¹Ù·Î Àâ¾ÆÁÖ´Â Ä¡·á¹ý¿¡´Â ±â°ø¹ý, ÇÑÀÇÇÐÀÇ ±â°è¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ±â Ä¡·á¹ý, Æĵ¿¼ö¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ¹æ¹ý µîÀÌ ÀÖ´Ù.
¨ç Æĵ¿À̶õ ¹«¾ùÀΰ¡?
Áö±¸»óÀÇ ¸ðµç ¹°ÁúÀº ¿øÀÚ·Î »ý¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù. ¿øÀÚ¸¦ ºÐ¼®ÇØ º¸¸é ÀüÀÚ¿Í ¾ç¼ºÀÚ·Î ±¸¼ºµÇ¾îÀÖ´Ù. ±×°ÍµéÀÌ ¼­·Î Àü±âÀûÀ¸·Î ¸¶À̳ʽº, Ç÷¯½º Ư¼ºÀ» ¶ì°í ÀÖ¾î ¹Ý¹ßÇϱ⵵ ÇÏ°í ¼­·Î ²ø¾î´ç±â±âµµ Çϸ鼭 ±×°÷À¸·ÎºÎÅÍ Áøµ¿ÀÌ ³ª¿Â´Ù. ±× Áøµ¿ÀÌ ¹Ù·Î ¿¡³ÊÁöÀÇ ±Ù¿øÀÌ µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. °úÇÐÀÇ ¹ß´Þ·Î ÀÎÇØ Æĵ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ¿ÀÀå À°ºÎÀÇ °Ç°­ »óŸ¦ üũÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¾ú´Ù. º´¿ø¿¡ Á÷Á¢°¡Áö ¾Ê¾Æµµ ȯÀÚÀÇ ¸ð¹ßÀ̳ª ¼Òº¯À¸·Î ½ÅüÀÇ °¢ ºÎÀ§, °¢ Àå±â, ¸ðµç Áúº´±îÁö ´ë·«ÀÇ °Ç°­»óÅ°¡ ÃøÁ¤µÈ´Ù. »ýü ¹Ì¾à¿¡³ÊÁö ÃøÁ¤ÀåÄ¡(Quantum FAFA, QRS)´Â ¾ÆÁÖ Ä¿´Ù¶õ ûÁø±â¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÇ»çµéÀÌ »ç¿ëÇϴ ûÁø±â´Â "ÅåÅåÅå"ÇÏ´Â Áøµ¿¼Ò¸®¸¦ ÅëÇØ ±× ºÎºÐÀÌ ¹ÝÀÀÇÏ´Â ¼Ò¸®¸¦ µè°í ÀÌ»óÀÌ ÀÖ´ÂÁö ¾ø´ÂÁö¸¦ ÆÇ´ÜÇÏ¿© ¸ö ºÎÀ§ÀÇ Áø´ÜÀ» ³»¸®´Â °ÍÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ Æĵ¿¿ä¹ýÀ¸·Î ÀÎüÀÇ °Ç°­»óŸ¦ Áø´ÜÇÏ°í °ü¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇöÀç ¹Ì±¹¿¡¼­ °³¹ßµÇ°í ÀÖ´Â °ø¸íÀÚ±âºÐ¼®±â´Â ÀÎüÀÇ Àå±â¿¡¼­ ¹ß»ýµÇ´Â °íÀ¯ÀÇ Æĵ¿À» °¨ÁöÇÏ¿© ¾î´À Àå±â°¡ ÀÌ»óÀÌ ÀÖ´ÂÁö Áø´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹ÀÇ Àǻ翴´ø ¾Ë¹öÆ® ¿¡À̺귳Áî ¹Ú»ç´Â »ç¶÷ÀÇ Àå±âº°·Î °¢±â ´Ù¸¥ Æĵ¿ÀÌ ¹æ»çµÉ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, Áúº´¿¡ µû¶ó¼­µµ ¼¼±ÕÀ¸·ÎºÎÅÍ ¹æ»çµÇ´Â Æĵ¿ÀÌ ´Ù¸£´Ù´Â °ÍÀ» ½ÇÇèÀ» ÅëÇØ È®½ÅÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù. ±×´Â ȯÀÚ¿Í °Ç°­ÇÑ »ç¶÷À» ±¸¸®ÁÙ·Î ¿¬°áÇÏ°í °Ç°­ÇÑ »ç¶÷À» ´ë»óÀ¸·Î Áø´ÜÇصµ ȯÀÚ¸¦ Áø´ÜÇÏ´Â °Í°ú ¶È°°Àº °á°ú¸¦ ¾ò¾ú´Ù. ÀÌ°ÍÀº ȯÀÚÀÇ Æ¯Á¤ ºÎÀ§¿¡¼­ ¹æ»çµÇ´Â Æĵ¿ÀÌ ±¸¸®ÁÙÀ» Ÿ°í Àü´ÞµÇ´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù. ±×´Â °ð ȯÀÚ¿¡°Ô Àü´ÞµÇ´Â ½ÅÈ£¸¦ ÁõÆøÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ã¾Æ³Â°í ȯÀÚÀÇ Áúº´ÀÌ ³»º¸³»´Â Æĵ¿ÀÇ ¿ª Æĵ¿À» °ø±ÞÇϸé Ä¡·á°¡ µÈ´Ù´Â °Íµµ ¾Ë°Ô µÇ¾ú´Ù. ÀÌ ¿ø¸®¿¡ ÀÇÇØ ¸¸µç °ÍÀÌ MRA¿Í ¾çÀÚ°ø¸íºÐ¼®±â QRSÀÌ´Ù. ¼­¾çÀÇÇп¡¼­µµ °¡Àå Á¤È®ÇÏ´Ù´Â MRAÀåºñ´Â ÀÌ Æĵ¿ÀÇ ¿ø¸®¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ ÀåÄ¡ÀÇ ÇÙ½ÉÀº Æĵ¿ÀÇ ÃøÁ¤°ú Çؼ®ÀÌ¸ç ¿©±â¿¡ È°¿ëµÇ´Â µ¥ÀÌÅͺ£À̽º¿¡´Â °¢Á¾ Áúº´°ú °Ç°­ÇÑ ¼¼Æ÷·ÎºÎÅÍ ¾ò¾îÁø Æĵ¿ÀÇ ÆÐÅÏÀÌ ÀúÀåµÇ¾î ÀÖ´Ù. 1980³â ºÏ°æ ¸é¿ª ¿¬±¸¼¾ÅÍÀÇ ÀÌ»çÀåÀΠdz¸®´Þ ¿©»ç°¡ ¿Ü±â°¡ ÀÎüÀÇ ¾Ï¼¼Æ÷¿¡ ´ëÇÏ¿© Æı«Àۿ븦 ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀ» Æı«µÈ ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ »çÁø°ú ÇÔ²² ¹ßÇ¥ÇÏ¿© ¼¼»óÀ» ±ô¦ ³î¶ó°Ô Çß´Ù. ÀÌÈÄ Áß±¹¿¡¼­´Â ±â¿Í ±â°øÀ» ¿¬±¸Çϱâ À§ÇÑ 'ÀÎü°úÇÐ ¿¬±¸È¸'µµ ¹ßÁ·µÅ ¿¬±¸ ¼¼·ÂÀÇ Á¶Á÷È­°¡ ÀÌ·ç¾îÁ³´Ù. ¶ÇÇÑ Áß±¹ ºÏ°æÀÇ Ã»È­´ëÇÐÀº Áö³­ 88³â À¯¸íÇÑ ±â°ø»ç ¾ö½ÅÀ» ÅëÇØ ¿Ü±â¸¦ ¹æ»çÇÏ´Â ½ÇÇèÀ» Çß´Ù. ºÏ°æ¿¡ Àִ ûȭ´ëÇÐ È­ÇкΠ¾Ï½ÇÀÇ Ã¥»ó À§¿¡ ³õÀÎ ¹°°í±âÀÇ Á¤Á¦ DNA(À¯ÀüÀÚÀÇ º»Ã¼) »ùÇðú ´ëÁ¶ »ùÇÃÀ» »ó´ë·Î ¾ö½ÅÀÌ 2,000km ¶³¾îÁø ¿î³²¼º¿¡¼­ Á¤ÇØÁø ½Ã°£¿¡ ¿Ü±â¸¦ º¸³» DNA »ùÇÿ¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â ½ÇÇèÀ̾ú´Ù. ½ÇÇè °á°ú ¿Ü±â°¡ ÀÛ¿ëÇÏ¿© ¹°°í±âÀÇ DNA¿¡ ÇöÀúÇÏ°Ô ¿µÇâÀ» ÁØ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ÀÌ·± ½ÇÇèµéÀº ¿Ü±â°¡ ¹°Áú ºÐÀÚ¿¡ ÀÛ¿ëÀ» ¹ÌÃÄ ±×°ÍµéÀÇ ±¸Á¶¿Í ¼ºÁú¿¡ ¿µÇâÀ» Áشٴ »ç½ÇÀ» ÀÔÁõÇÏ°í ÀÖ´Ù. Áï,¸ðµç ¹°Ã¼´Â ¿øÀÚ·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ°í ¿øÀÚ´Â ´Ù½Ã ÀüÀÚ, ¾çÀÚ ±×¸®°í ¼Ò¸³ÀÚ·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù. ¿øÀÚÀüü ȤÀº ¿øÀÚÇÙÀÇ ¼Ò¸³ÀÚ°¡ Áøµ¿ÇÏ¸é ±× ÁÖº¯¿¡ ÀüÀÚÀåÀÌ Çü¼ºµÇ¸é¼­ ´«¿¡ º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â ¿¡³ÊÁö°¡ ¹ß»êµÇ´Âµ¥ ÀÌ°ÍÀ» Æĵ¿ ȤÀº ±â(Ѩ)¶ó°í ÇÑ´Ù. Æĵ¿¿¡´Â Æĵ¿À» ¹ß»êÇÏ´Â ¹°Ã¼¿¡ µû¶ó õÂ÷¸¸º°ÀÇ °èÃþÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, ¿ìÁÖÀÇ ±Ù¿øÀÌ µÇ´Â ÀÚ¿¬ÀÇ ¼ø¼öÆĵ¿ÀÌ °¡Àå ±Ù¿øÀûÀÎ °ÍÀÌ´Ù. ÀÎüÀÇ ¿¹¸¦ µé¾î ¼³¸íÇÏÀÚ¸é, ÀÎü´Â Æĵ¿ÀÇ ÁýÇÕüÀÌ´Ù. ´Ù½Ã ¸»Çϸé ÀÎü´Â Ѩ¶ó´Â ¿¡³ÊÁö·Î ±¸¼ºµÈ À¯±âüÀÌ´Ù. ÀÎü¼Ó¿¡´Â ÁÁÀº Æĵ¿ ('+'Æĵ¿À̶ó°íµµ ÇÔ)°ú ³ª»Û Æĵ¿ ('-'Æĵ¿À̶ó°íµµ ÇÔ)ÀÇ 2°¡Áö°¡ Àִµ¥ ´ëüÀûÀ¸·Î ³ª»Û Æĵ¿ÀÌ ¸¹´Ù. ±Ù·¡¿¡ Çѱ¹¿¡¼­ °³¹ßµÈ Æĵ¿¼ö´Â ÁÁÀº Æĵ¿ Áï '+'Æĵ¿¸¸ÀÌ ¹°¿¡ º¹»çµÇ¾î Àִµ¥ À̸¦ ¸¶½Ã°Ô µÇ¸é ¸ö ¼ÓÀÇ ³ª»Û Æĵ¿, Áï '-'Æĵ¿ÀÌ Æĵ¿¼öÀÇ '+'¿¡ ÀÇÇØ ÁßÈ­ ³»Áö´Â ¼øÈ­µÇ¾î '0'°¡ µÇ¸é ¸ö¼ÓÀÇ ¿¡³ÊÁö´Â ±ú²ýÇÏ°Ô Ã»¼Ò°¡ µÈ´Ù. Æĵ¿¼ö°¡ °®´Â '+' Æĵ¿¿¡ ÀÇÇØ ¸ö ¼ÓÀÇ '-'Æĵ¿ÀÌ ¼øÈ­³»Áö´Â û¼Ò°¡ µÇ¸é ¸ö ¼ÓÀÇ ÀÚ¿¬ Ä¡À¯·Â°ú ¸é¿ª·ÂÀÌ È¸º¹µÊÀ¸·Î¼­ Áúº´Ä¡À¯ ³»Áö´Â ¿¹¹æÀÌ µÈ´Ù.
Çö´ëÀÇÇÐÀÌ ÀÎü¸¦ ±â°è·ÐÀûÀ¸·Î º¸´Â ´ë½Å¿¡ Æĵ¿¿ä¹ýÀº ÀÎü¸¦ À¯±âü·Î º¸±â ¶§¹®¿¡ Àüü. ÃÑÇÕÀûÀÎ (Holistic)ÀÎ ¿ä¹ýÀÌ µÈ´Ù. ÀÌ°ÍÀÌ Æĵ¿¿ä¹ýÀÌ°í 21¼¼±â »ý¸í°úÇÐÀÇ »õ·Î¿î ´ëüÀÇÇÐÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù. ¿äÁò Àα⠲ô´Â Æĵ¿¼ö ½Å(ãæ)°úÇп¡¼­ ¸»ÇÏ´Â ±âÀÇ ¿ø¸®¸¦ °¡Àå °úÇÐÀûÀ¸·Î È°¿ëÇÏ°í ÀÖ´Â ´ëüÀÇÇÐ ¿ä¹ý °¡¿îµ¥ Çϳª°¡ Æĵ¿¿ä¹ýÀÌ´Ù. Áö³­ 97³âºÎÅÍ ±¹³» ÀϺΠÇÑÀÇ¿ø¿¡¼­ Æĵ¿¿ä¹ýÀ» ¼±º¸¿© ȯÀÚµéÀÌ ¸ô¸®°í ÀÖ´Ù. Æĵ¿ÀÌ·ÐÀº ¹°Ã¼´Â °¢±â ´Ù¸¥ ¿øÀÚ¸¦ °®°í ÀÖÀ¸¸ç ÀÌ ¿øÀÚ´Â ÀüÀÚÀÇ ¼ö³ª ȸÀü¹æ½Ä¿¡ µû¶ó °íÀ¯ÀÇ ¿¡³ÊÁö(Æĵ¿)ÆÐÅÏÀ» °®°í ÀÖ´Ù´Â µ¥¼­ Ãâ¹ßÇÑ´Ù. ÀÎüµµ ¿¹¿Ü´Â ¾Æ´Ï´Ù. °¢ Àå±âº° ¼¼Æ÷º°·Î °íÀ¯ÀÇ Áøµ¿¼ö ÆÄÀå ÆÄÇüÀ» °®°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. Æĵ¿ÀÌ·ÐÀº ÀÎü¿¡¼­ ¹ß»êµÇ´Â °íÀ¯ÀÇ ¿¡³ÊÁö¸¦ Àü±â³ª ÀڱⰡ ¾Æ´Ñ Á¦ 3ÀÇ ¿¡³ÊÁöÀÎ ¹Ì¾àÀÚ±â(Subtle energy)·Î ±ÔÁ¤ÇÑ´Ù. ¹Ì¾àÀڱ⸦ ÃøÁ¤ÇØ °Ç°­ÇÑ »ç¶÷³¢¸® ÅëÇÏ°Ô Çϸé Æĵ¿Àº °ø¸íÀ» ÀÏÀ¸ÄÑ ¸¼Àº ¼Ò¸®¸¦ ³»Áö¸¸ Á¤»óÀΰú º´ÀÚÀÇ Æĵ¿À» ¼¯À¸¸é Æĵ¿ÀÌ ¼Ò°ÅµÇ°Å³ª ºÒÇùÈ­À½ÀÌ ÀϾ´Ù. ÀÌ·± ¿ø¸®¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ¹Ì±¹ÀÇ ·Î³¯µå ¿þÀνºÅ¹ÀÌ ¸¸µç °ø¸íÀÚÀåºÐ¼®±â(MRA)¸¦ ¸¸µé¾ú°í ±× ¾Æ·ùÀÎ QRS, BRS, LFT µîÀÇ Æĵ¿ÃøÁ¤±â°¡ Çѱ¹, ¹Ì±¹, ÀϺ» µî¿¡¼­ »ý»êµÇ°í ÀÖ´Ù. ±¹³»¿¡¼­´Â ÀÌµé ±â±â·Î ¿©·¯ ÇÑÀÇ¿ø µî¿¡¼­ Æĵ¿¿ä¹ýÀ» ½Ç½ÃÇÏ°í ÀÖ´Ù. Æĵ¿¿ä¹ý°¡µéÀº °ø¸íÀÚÀåºÐ¼®±â¿¡ ȯÀÚ ¼ÕÀ» ¿Ã·Á³õ°í º´µç Àå±â¸¦ °¡·Á³½´Ù. ¼Õ¿¡´Â ½ÅüÀÇ °Ç°­»óÅ°¡ ¸ðµÎ ¹Ý¿µµÈ´Ù°í ¹Ï±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ´ÙÀ½¿¡´Â Áø´Ü¿¡ µû¶ó ȯÀÚ¿¡°Ô Á¤»óÆĵ¿À» °¡Á®´Ù ÁÙ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÇ´Â À½½ÄÀ̳ª ÇѾàÀ» °ø¸íÀÚÀåºÐ¼®±â·Î ¼±º°ÇÑ´Ù. Ä¡·áÈ¿°ú¸¦ ÁÖ´Â À½½ÄÀ̳ª ¾à¹°Àº ȯÀÚ°¡ °®°í ÀÖ´Â Æĵ¿°ú ¹Ý´ëµÇ´Â Æĵ¿À» ³½´Ù. ÇÑÀÇ»ç´Â À̸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ½Ä»ç¿ä¹ý ¶Ç´Â ÇѾà¿ä¹ýÀ» ±ÇÀ¯ÇÑ´Ù. °Ç°­ÇÑ Æĵ¿À» ³ìÀ½½ÃŲ Æĵ¿¼ö¸¦ ¸¸µé¾î ȯÀÚ¿¡°Ô Åõ¿©ÇÑ´Ù. ¸ð ÇÑÀÇ¿ø¿øÀåÀº ¡°Áö³­ 97³â ¸»ºÎÅÍ 1õ¸íÀÇ È¯ÀÚ¿¡°Ô Æĵ¿¿ä¹ýÀ» ÇØ º» °á°ú 60¡­70£¥¿¡ ´ÞÇÏ´Â Ä¡·á¼ºÀûÀ» ¿Ã·È´Ù¡±¸ç ¡°¾ÏµîÀÇ ³­Ä¡º´»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¸ðµç Áúº´¿¡¼­ ÀÎü¸¦ Á¤»óÈ­ÇÏ°í ÀÚ¿¬ Ä¡À¯·ÂÀ» ³ôÀ̴µ¥ Å« µµ¿òÀÌ µÈ´Ù¡±°í Çß´Ù
¨è Æĵ¿ »ý¸íÀå ÀÇÇÐÀÇ Ä¡·á¹æ¹ýÀ̶õ?
ÇÑÀÇ¿ø¿¡¼­´Â ÇѾà°ú ħÀ¸·Î ȯÀÚ¸¦ Ä¡·áÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÇѾà°ú ħÀº ȯÀÚÀÇ ¸ö¿¡¼­ ºÒ±ÕÇüÀÌ »ý±ä ±âÀÇ È帧À» ¹Ù·Î Àâ´Â º¸ÆíÀûÀÎ ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ÇѾàÀº ¾àÀÌ °¡Áø °íÀ¯ÇÑ ¾à¼ºÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ±âÀÇ ºÒ±ÕÇüÀ» ¹Ù·ÎÀâ°í, ħ ¶ÇÇÑ º´¿¡ µû¸¥ ÀûÀýÇÑ Ä§ÀÚ¸®(°æÇ÷)¿¡ ħÀ» ³õÀ½À¸·Î½á ±âÀÇ È帧À» Á¶ÀýÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ±× ¿Ü¿¡ ´Ù¸¥ ¹æ¹ý(Ãß³ª¿ä¹ý, Çâ±âÄ¡·á, Å×ÀÌÇοä¹ý µî)µéµµ ºÒ±ÕÇüÀÌ µÈ ±âÀÇ È帧À» Á¤»óÀ¸·Î Á¶ÀýÇÑ´Ù´Â Ãø¸é¿¡¼­´Â ¿ø¸®°¡ µ¿ÀÏÇÏ´Ù. ´ÜÁö ¹æ¹ý°ú ¼ö´ÜÀÌ ´Ù¸¦ »ÓÀÌ´Ù. ±×·¸´Ù¸é Æĵ¿»ý¸íÀåÀÇÇÐÀº ¹«½¼ ¹æ¹ýÀ¸·Î ±â¸¦ Á¶ÀýÇÏ´Â °ÍÀϱî? Æĵ¿ »ý¸íÀåÀÇÇÐÀº ±â ÀÚü·Î½á ±â¸¦ Á¶ÀýÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. Áï, °Ç°­ÇÑ »ç¶÷ÀÇ ±â·Î ȯÀÚÀÇ ±â¸¦ Ä¡·áÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¿¹·Î´Â ±â°øÄ¡·á°¡ ÀÖ´Ù. ±â°ø ½Ã¼úÀÚ°¡ ȯÀÚÀÇ ¸ö¿¡ ¼ÕÀ» Á÷Á¢´ëÁö ¾Ê°íµµ ¼ÕÀ» ÅëÇØ È¯ÀÚÀÇ º´µç ±â¸¦ Ä¡·áÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ» °¡²û TV¸¦ ÅëÇØ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ±â·Î½á ±â¸¦ Ä¡·áÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº ¸Å¿ì ¿À·¡ ÀüºÎÅÍ ÀÖ¾ú´ø Ä¡·á¹ýÀÌ´Ù. Æĵ¿»ý¸íÀåÀÇÇÐ ¶ÇÇÑ ÇÑÀǻ簡 ±â°øÀ» ÅëÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÀÏ·ÃÀÇ ÀÇ·áÀåºñ¸¦ ÅëÇÏ¿© Áø´ÜÀ» ÇÏ°í Ä¡·á¸¦ ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ ´Ù¸¦ »Ó ±â·Î½á ±â¸¦ Á¶ÀýÇÏ¿© Ä¡·áÇÑ´Ù´Â °ÍÀº µ¿ÀÏÇÏ´Ù. ´ÜÁö ±â°øÄ¡·áº¸´Ù Áö¼ÓÀûÀÌ°í È¿°úÀûÀÎ Ä¡·á¸¦ À§ÇÏ¿© ¹°¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ±âÀûÀÎ Á¤º¸¸¦ ±â¾ï½ÃŲ´Ù. ±×¸®°í ±× ¹°(Æĵ¿¼ö)À» ¸¶½Ã°Ô ÇÔÀ¸·Î½á ¹°¼Ó¿¡ ´ã±ä ±â°¡ º´µç ±â¸¦ Á¶ÀýÇÏ¿© Ä¡·áÇÏ°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. CD³ª Video tape´Â Àü±âÀÇ ÀÚ±âÀû ¼ºÁú, Áï ÀÚÀåÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ÇÊ¿äÇÑ Á¤º¸¸¦ ³ìÀ½, ³ìÈ­½ÃŲ´Ù. ¹°µµ ÀÚÀåÀ» ±â¾ïÇϴ ƯÀÌÇÑ ¼ºÁúÀÌ ÀÖ´Ù. ¹°ÀÇ ÀÌ·¯ÇÑ ¼ºÁúÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¹°¿¡ ÀÚÀåÀ» ³Ö¾îÁÖ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î ÇÊ¿äÇÑ Á¤º¸¸¦ ±â¾ï½ÃŲ´Ù. ¹°·Ð ¹°¿¡ ¸¹Àº Á¤º¸¸¦ ÀÔ·Â ½Ãų ¼ö Àִ Ư¼öÇÑ ¼³ºñ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù(ÀÌ ÀÇ·áÀåºñ¸¦ Æĵ¿»ýü Á¤º¸ºÐ¼® Àü»ç±â¶ó ÇÔ). ±× ¹°(Àϸí Æĵ¿¼ö)Àº ȯÀÚ¿¡°Ô º¹¿ëÇÏ°Ô ÇÔÀ¸·Î½á Ä¡·á°¡ ÀÌ·ç¾îÁö¸ç À̶§ ¹°Àº Ä¡·á¾àÀÇ ¼ö´ÜÀÌ µÈ´Ù. ¾ÆÁ÷ ¼­¾çÀÇÇп¡¼­´Â ÀÎÁ¤ÇÏÁö ¾Ê´Â ¹æ¹ýÀÌÁö¸¸ ÀÌ·¯ÇÑ Æĵ¿¿ä¹ýÀÌ ¿äÁò ´ëµÎµÇ°í ÀÖ´Â ÀÌÀ¯´Â ÀÚ¸íÇÏ´Ù. º´¿ø¿¡¼­ ½ÃÇѼ±°í¸¦ ¹ÞÀº ȯÀÚµéÀÌ ÀÌ·¯ÇÑ Ä¡·á¸¦ ÅëÇÏ¿© ½ÃÇÑ ¿¬Àå ³»Áö´Â Ä¡·á »ç½ÇÀÌ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù

<4> °úÀÏ ´ÙÀ̾îÆ® ¿ä¹ý
¨ç »ç°ú ´ÙÀ̾îÆ®
°úÀÏ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ »ç°ú ´ÙÀ̾îÆ®´Â 3ÀÏ µ¿¾È »ç°ú¸¸À» ¸Ô¾î °¨·®À» ÇÏ´Â ´ÙÀ̾îÆ®´Ù. »ç°ú¿¡´Â ¼ö¿ë¼º À½½Ä ¼¶À¯ÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ ÆåƾÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾î Àִµ¥ ÀÌ´Â Á¤Àå ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î º¯ºñ³ª ¼³»ç¿¡ È¿°ú°¡ Å©´Ù. ¶ÇÇÑ Ä®·ýÀº ½ÅÀåÀÇ ÀÛ¿ëÀ» È°¹ßÇÏ°Ô ÇϹǷΠü³»¿¡ ¾µµ¥¾ø´Â ¿°ºÐÀ̳ª ¼öºÐÀ» ¹è¼³ÇÏ°Ô µµ¿ÍÁØ´Ù. ¹°·Ð ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â ºñŸ¹Î C´Â ÇǺο¡ ÁÁ´Ù. »ç°ú¸¦ ¹è°íÇà ¶§¸¶´Ù ¼ö½Ã·Î ¸Ô´Âµ¥ ÇÏ·ç¿¡ ´ë°³ 5-8°³ ¾¿ ¸ÔÁö¸¸ ±× ÀÌ»óµµ ±¦Âú´Ù. ±×·¯³ª ¸¶Áö¸· ³¯ÀÎ 3ÀÏ Â° ¹ã°ú ´ÙÀ½³¯ ¾Æħ¿¡ ¿Ã¸®ºê ±â¸§À» 1Å«¼ú Á¤µµ ¸Ô´Â´Ù. ¿Ã¸®ºê ±â¸§Àº »ç°ú ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ Çؼ­ ¹è¼³Çϱâ ÁÁ°Ô µÈ µ¶¼Ò°¡ º¯°ú ÇÔ²² ¹èÃâÀº ¹°·Ð °øº¹°¨À» ÇؼÒÇÏ´Â µ¥ ¸¹Àº µµ¿òÀ» ÁֹǷΠÀÚÁÖ ¸¶¼Å¾ß ÇÑ´Ù. »ç°ú ´ÙÀ̾îÆ®´Â ÇÑ ¹ø¿¡ 3ÀÏ ÀÌ»óÇؼ­´Â ¾È µÈ´Ù.´Ù¸¥ À½½ÄÀ» ÀüÇô ¸ÔÁö ¾Ê°í Çϱ⠶§¹®¿¡ ¸ö¿¡ ¹«¸®°¡ °¡±â ½±±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¹°·Ð ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏ´Â µ¿½Ã¿¡ °£´ÜÇÑ ¿îµ¿À» º´ÇàÇÏ¸é ´õ¿í Å« È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. »ç°ú´Â ¾î¶² Á¾·ù¸¦ ¸Ô¾îµµ »ó°ü¾øÁö¸¸ À§°¡ ¾àÇÑ »ç¶÷Àº ½Å¸ÀÀÌ °­ÇÑ È«¿ÁÀº ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¨è Æ÷µµ ´ÙÀ̾îÆ®
Æ÷µµ´Â Áú ÁÁÀº Æ÷µµ´ç°ú °ú´çÀ¸·Î ±¸¼ºµÈ °Ç°­¹Ì¿ë °úÀÏÀÌ´Ù. Æ÷µµ¿ä¹ýÀº ¸ö ¾ÈÀÇ À̹°Áú, ºñÁ¤»óÀûÀÎ ¼¼Æ÷µéÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î Æı« ÇÏ°í, ¸ö ¾È¿¡ ³²¾Æ ÀÖ´Â µ¶¼ºÀ» ¹èÃâ½ÃÅ°¸é¼­ »õ·Î¿î °Ç°­¼¼Æ÷µéÀ» ¸¸µé¾î ³½´Ù. Æ÷µµ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏ´Â µ¿¾ÈÀº Àý´ë ´Ù¸¥ À½½ÄÀ» ¸Ô¾î¼­´Â ¾ÈµÈ´Ù. ¸Ç óÀ½ 2-3ÀÏ µ¿¾È ´Ü½ÄÀ» ÇÏ°í º»°ÝÀûÀ¸·Î ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½Ç½ÃÇÑ´Ù. ÇÏ ·ç 10ÄÅ ÀÌ»óÀÇ »ý¼ö¸¸À» ¸¶½Ã¸ç °øº¹°¨À» Àؾî¾ß ÇÑ´Ù. 3ÀÏ µ¿¾È ´Ü½ÄÀ» Çϱ⿡ º¯ºñ°¡ »ý±æ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î º¯ºñ¾àÀ» ¸Ô°Å³ª °üÀåÀ» ÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ±×·± ÈÄ 2ÁÖ-3ÁÖ µ¿¾È Æ÷µµ¸¦ ¸Ô´Âµ¥ óÀ½ 10ÀÏÀÌ ³Ñ¾î¾ß È¿°ú°¡ ³ªÅ¸³­´Ù. Æ÷µµ´Â ÇÏ·ç¿¡ 1ų·Î±×·¥À» ±âÁØÀ¸·Î 5ȸ ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù. ¾Æħ6½Ã, 9½Ã,¿ÀÈÄ3½Ã, 6½Ã·Î ½Ã°£À» Á¤ÇØ ¸Ô´Âµ¥ Áß°£¿¡ »ý¼ö¸¦ 1-2ÄÅ ¸¶½Å´Ù. À§À庴,±Ë¾çÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº Æ÷µµ ²®ÁúÀ» ±î ¸Ô°í ±×·¸Áö ¾ÊÀº »ç¶÷Àº ±×´ë·Î ¸Ô¾î¾ß º¯ºñ ¿¹¹æÀ» À§ÇØ ÁÁ´Ù. Æ÷µµ´Â ½ÄÃʸ¦ ź »ý¼ö¿¡ ¸î ºÐ°£ ´ã¾ÆµÎ¸é ±ú²ýÇÏ°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ¿À·§µ¿¾È ÇÒ¼ö·Ï ÁÁÁö¸¸ ¸ö¿¡ ÀÌ»óÀÌ ¿À¸é º¸½Ä±â°£À» °¡Áø ÈÄ ´Ù½Ã ½ÃÀÛ Çϵµ·Ï ÇÑ´Ù. ÀÌ·¸°Ô 4-5ȸ Á¤µµ ¹Ýº¹ÇÏ¸é ºñ¸¸ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ´Ù¸¥ Áúº´±îÁöµµ Ä¡·áµÇ¹Ç·Î Àγ»¸¦ °¡Áö°í ³ë·ÂÇÑ´Ù.
¨é ¼ö¹Ú ´ÙÀ̾îÆ®
¼ö¹ÚÀÇ ¿­·®Àº 100±×·¥´ç 21Ä®·Î¸®·Î °úÀÏ Áß¿¡¼­ Àú Ä®·Î¸® ½ÄÇ°¿¡ ¼ÓÇÑ´Ù. µû¶ó¼­ Àû´çÇÑ ¾çÀ» ¸ÔÀ¸¸é¼­ ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» º´Çà Çϸé È¿°úÀûÀÎ ´ÙÀ̾îÆ®°¡ µÈ´Ù. ¼ö¹ÚÀº ÀÌ´¢ÀÛ¿ëÀÌ Æ¯Ãâ³­ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® Àִµ¥ ÀÌ´Â ½ÃÆ®·ç¸°À̶ó´Â Ư¼ö ¾Æ¹Ì³ë»ê ´öºÐÀÌ´Ù. À̴ ü³»¿¡¼­ ´Ü¹éÁúÀÌ ¿ä¼Ò·Î º¯ÇÏ°í ¼Òº¯À¸·Î ¹èÃâµÇ´Â °úÁ¤À» µµ¿ÍÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇØÁØ´Ù. ¼ö¹ÚÀÇ ºñŸ¹ÎC ´Â ±â¹Ì¸¦ ¹æÁö ÇØ ÁÖ°í Àڿܼ±¿¡ ³ëÃâµÈ ÇǺο¡ ¼öºÐÀ» °ø±Þ ÇØÁØ´Ù. ¼ö¹ÚÀÇ ÈòºÎºÐÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ÆÑÀ» ÇÏ¸é °ÅÄ¥¾îÁø ÇǺθ¦ ÃËÃËÇÏ°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ ¼ö¹Ú ´ÙÀ̾îÆ®´Â ¿©¸§¿¡ Çϱ⿡ °¡Àå ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ¼ö¹ÚÀ» ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ¸öÀÌ Â÷°¡¿öÁö°í, Àå°ü °æ·ÃÀÌ ÀϾ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¾ç¹èÃß, È£¹Ú°íÃß µîÀÇ ¾ß並 ¸¹ÀÌ ¼·Ãë Çϵµ·Ï ÇÑ´Ù. ¼ö¹ÚÀ¸·Î ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ Çϱâ À§Çؼ­´Â ³¢´Ï »çÀÌ¿¡ ¼ö¹ÚÀ» ³×ÂÊ Á¤µµ ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù. ½Ä»ç Àü¿¡ ¼ö¹ÚÀ» ¸ÔÀ¸¸é ¼öºÐ°ú ´çºÐÀ» ¼·ÃëÇؼ­ Æ÷¸¸°¨À» ´À²¸ ½Ä»ç·®À» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼ö¹ÚÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ¿ä¸®¸¦ ¸¸µé¾î ½Ä»ç¿Í ÇÔ²² ¸Ô´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×³É ¼ö¹Ú¸¸À» ¸Ô±â¿¡´Â Áö·çÇØÁö±â ½¬¿ì¹Ç·Î ¼ö¹Ú ±×·¹ÀÌÇÁ, ¼ö¹ÚÁ©¸® µîÀ» ¸¸µé¾î ¸Ô´Â´Ù.
¨ê Å丶Åä ´ÙÀ̾îÆ®
»õÄÞÇÏ°í »ê¶æÇÑ ¸ÀÀÌ µ¶Æ¯ÇÑ Å丶Åä´Â ½±°Ô ±¸ÇÒ ¼ö ÀÖ°í ÀÌ¿ë¹üÀ§ µµ ³ÐÀº ¾ßäÀÌ´Ù. Å丶Å並 ÀÌ¿ëÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù. Å丶Å並 ÁÖ½ÄÀ¸·Î ÇÏ´Â ´ÙÀ̾îÆ®À̹ǷΠ¸Å³¢ ½Ä»ç¸¶´Ù Å丶Å並 ÁÖ·Î ¸ÔÀ¸¸é¼­ ´Ù¸¥ À½½ÄÀ» °çµé¿© ¸Ô´Â ½ÄÀ¸·Î ½ÃÀÛÇÑ´Ù. Å丶Å並 ¸Ô±â ¶§¹® ¿¡ ´Ù¸¥ À½½ÄÀÇ ¼·Ãë·®ÀÌ ÁÙ¾îµé¹Ç·Î Ưº°È÷ °øº¹°¨À» ´À³¢Áö ¾Ê°íµµ ¼·ÃëÇÏ´Â Ä®·Î¸®¸¦ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¿ì¸® ¸ö¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ ºñŸ¹ÎÀ̳ª ¹Ì³×¶öÀº Å丶Åä¿¡¼­ dzºÎÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î °¡Àå È¿°úÀûÀÎ ¹æ¹ýÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡í3ÀÏ ÄÚ½º
ÀüüÀûÀ¸·Î 5Kg~10Kg Á¤µµ¸¦ »©°í ½ÍÀº »ç¶÷ÀÌ ÃÖÃÊ·Î ½ÇõÇØ¾ß ÇÒ ÄÚ½º´Ù. ÀÌ ÄÚ½º´Â 3ÀÏ°£ Å丶Å丸 ¸Ô´Â °ÍÀÌ´Ù. »ý Å丶Å並 ±×´ë·Î ¸Ô¾îµµ ÁÁ°í, ¼Ò±ÝÀ» »ì¦ »Ñ·Á ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù. Â÷ Á¾·ù´Â ¸¶¼Åµµ ±¦ÂúÁö¸¸ ¾ËÄÝÀ̳ª Ä¿ÇÇ´Â »ï°¡µµ·Ï ÇÑ´Ù. 3ÀÏ°£ Å丶Å丸 ¸ÔÀº ´ÙÀ½ 4ÀÏ Â°ºÎÅÍ º¸Åë ½Ä»ç·Î µ¹¾Æ°¡´Â µ¥´Â 1~3ÀÏ Á¤µµÀÇ ±â°£À» µÎ°í ¼­¼­È÷ ÁøÇà Çϵµ·Ï ÇÑ´Ù. óÀ½¿£ ÁßÅÁÀ̳ª Á×À» ¸ÔµÇ °¡º­¿î ¹ÝÂùÀ» Á¶±Ý¾¿ °çµéÀÌ´Ù°¡ ¸¶Áö¸·¿¡ º¸Åë ½Ä»ç·Î µ¹¾Æ¿Â´Ù. Å丶Å並 ÀÌ¿ëÇÑ ¿ä¸®µµ ÁÁ´Ù. ÀÌ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÁøÇàÇÏ´Ù°¡ ¸öÀÌ Á¤µµ ÀÌ»óÀ¸·Î ÇÇ·ÎÇϰųª, ¼Ó ÀÌ ¸Þ½º²¨¿ï ¶§´Â Áï½Ã Áß´ÜÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù. 3ÀÏ°£ÀÇ ´ÙÀ̾îÆ®·Î 5kgÀ̳ª 10kgÀ» »©´Â µ¥´Â ¹«¸®°¡ ÀÖÁö¸¸ ´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷ÀÌ 3kg Á¤µµ´Â »¬ ¼ö°¡ ÀÖ´Ù. ÀÌ ¹æ¹ýÀ» 1°³¿ù°£ ½ÇõÇϸé üÁß °¨·®Àº ¹°·Ð, ´ÙÀ̾îÆ®°¡ ³¡³­ ÈÄ¿¡µµ ½Ä»ç·®ÀÌ ÁÙ¾îµé¾î ³¯¾À ÇØÁø ¸ö¸Å¸¦ °è¼Ó À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ»óÀÇ ¹æ¹ýÀ¸·Î 3kg Á¤µµ »ìÀ» »°´Ù¸é ´ÙÀ½¿¡ ¼Ò°³ÇÏ´Â 2¹ø ¶Ç´Â 3¹øÄÚ½º·Î ¿Å°Ü ¸ñÇ¥°¨·®À» ´Þ¼ºÇغ¸ÀÚ. ¾Æħ¸¸ Å丶Åä ÄÚ½º ¼¼³¢ Áß ¾Æħ¸¸ Å丶Å並 ¸Ô´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù. 200gÁ¤µµÀÇ Å丶Å並 ÁغñÇØ ³õ°í ¹è°¡ ºÎ¸¦ ¶§±îÁö ¸Ô´Â´Ù. Á¡½É°ú Àú³áÀº º¸Åë½Ä»ç¸¦ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸Å¿ì ¿Ï¸¸ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®¹ýÀ¸·Î ½Ã°£ÀÌ Á» °É¸®Áö¸¸ °¡Àå ¼Õ½±°Ô ÇØ º¼ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù.
¡í¸Å³¢´Ï¸¶´Ù Å丶Åä1°³ÄÚ½º
¸Å³¢´Ï ¹äÀ» ¸Ô±â Àü¿¡ ¹Ýµå½Ã Å丶Åä1°³¸¦ ¸Ô´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù. Å丶Å並 ¸ÔÀ¸¸é ¹è°¡ ¾î´À Á¤µµ ºÎ¸¥´Ù. ±×·¸°Ô µÇ¸é ÀÚ¿¬ÀûÀ¸·Î ´Ù¸¥ À½½ÄÀÇ ¼·Ãë·®ÀÌ ÁÙ¾îµé±â ¸¶·ÃÀÌ´Ù. ÀÌ ¹æ¹ý ¿ª½Ã ºñ±³Àû ¿Ï¸¸ÇÑ ¹æ¹ýÀ̱ä ÇÏÁö¸¸ ¼­¼­È÷ üÁßÀ» ÁÙ¿©ÁֹǷΠ¸ñÇ¥·®À» ´Þ¼ºÇÒ ¶§±îÁö °è¼ÓÇØ ³ª°¡µµ·Ï ÇÑ´Ù. ±×·³, ¿Ö Å丶Åä°¡ ÀÌ»óÀûÀÎ ´ÙÀ̾îÆ®½ÄÇ°ÀÎÁö »ý°¢Çغ¸ÀÚ.
¡í¿ì¼± Ä®·Î¸®°¡ ³·´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù
Å丶Åä100gÀÇ ¿­·®Àº 16kcal·Î ¹ä 1 °ø±âÀÇ 1/10 Á¤µµ¹Û¿¡ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù. ÀÌ·¸°Ô Ä®·Î¸®°¡ ³·À¸¸é¼­µµ Å丶Åä´Â ÃæºÐÇÑ Æ÷¸¸°¨À» ¾òÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ´ÙÀ̾îÆ® ½ÄÇ°¿¡ ÀûÇÕÇÑ °Í ÀÌ´Ù. ¾Æ¹«¸® ´ÙÀ̾îÆ® ÁßÀ̶ó Çصµ ¹Ýµå½Ã 80%Á¤µµ´Â Æ÷¸¸°¨À» ´À³¥ ¼ö ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¸Áö ¾Ê°í ´Ã ±â¾Æ »óÅ¿¡ ºüÁ® ÀÖÀ¸¸é ´ÙÀ̾îÆ®´Â Ä¿³ç Á¤½ÅÀûÀÎ ºÒ¾È°¨À» ÃÊ·¡ÇØ ½É½Å¿¡ ¾Ç ¿µÇâÀ» ÁÙ ¼öµµ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Å丶Åä´Â ¿µ¾çÀûÀ¸·Î ¸Å¿ì ±ÕÇüÀÌ Àß ÀâÈù ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. Å丶Åä 100g Áß¿¡´Â ºñŸ¹Î A°¡200IU ºñŸ¹ÎB1ÀÌ 0.05mg, ºñŸ¹ÎB2 °¡ 0.03mg, ºñŸ¹ÎC°¡ 20mgÀ̳ª µé¾îÀÖ°í, ±×¹Û¿¡ Ä®·ý°ú Ä®½· ¿Ü¿¡ µµ ±¸¿¬»ê µîÀÇ À¯»ê±ÕÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. Å丶Åä ´ÙÀ̾îÆ®´Â Å丶Å丸 ¸Ô°Å³ª ¾Æ´Ï¸é Å丶Å並 ÁÖ·ÎÇÑ ½Ä»ç¸¦ ÇÏ°Ô µÇ¹Ç·Î ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ ´ÙÀ̾îÆ®·Î ÀÎÇÑ ¿µ¾ç ½ÇÁ¶ÀÇ ¿ì·Á°¡ ÀüÇô ¾ø´Ù.
¨ë ÆÄÀξÖÇà ´ÙÀ̾îÆ®
°úÀ°ÀÌ ´Ü´ÜÇÏ°í Åå ½î´Â Çâ±â¿Í ´ÞÄÞÇÑ ¸ÀÀÌ Æ¯Â¡ÀÎ ÆÄÀξÖÇÃ. ÆÄÀξÖÇÃÀº ¿©¸§¿¡ ¸ÀÀÌ °¡Àå ÁÁ´Ù. ÆÄÀξÖÇÿ¡´Â ºñŸ¹Î C¿Í Ä«·Îƾ¿¡ ÀÇÇÑ ºñŸ¹Î A, ±×¸®°í Ä®½·, Æ÷µµ´çÀÌ »ó´ç·® ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ ´ÙÀ̾îÆ® ÇÏ´Â µ¿¾È¿¡µµ ü³»ÀÇ ¿µ¾ç¼Õ½ÇÀ» ¹æÁö ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ¿øǪµå½Ä ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁÁÀº °úÀÏÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ÆÄÀξÖÇÿ¡ ÀÖ´Â ±¸¿¬»êÀº ù¸ÀÀÌ ÀÚ±ØÀûÀÌÁö¸¸ »õÄÞÇÑ ½Å¸ÀÀÇ ¿©¿îÀÌ ½Ä¿åÀ» ¶³¾î¶ß¸®´Â È¿°ú¸¦ ÁØ´Ù. 3Àϵ¿¾È ÆÄÀξÖÇðú ¹°¸¸ ¸¶½Ã´Âµ¥ ¿ì¼± ¾ÆħÀº ÇÑÀÜÀÇ ¹°·Î ½ÃÀÛÇÑ´Ù. ¸Å ³¢´Ï¸¶´Ù Á¤ÇØÁø ¾çÀ» ¸Ô°í ¼ö½Ã·Î »ý¼ö¸¦ ¸¶¼Å °øº¹°¨À» Àصµ·Ï ÇÑ´Ù. 3ÀÏ µ¿¾ÈÀº ´Ù¸¥ À½½ÄÀ» ¸ÔÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ¹«¾ùº¸´Ùµµ Áß¿äÇÑ °ÍÀº 3ÀÏ ÀÌ»ó ¹«¸®Çؼ­´Â ¾È µÈ´Ù. 3ÀÏ µ¿¾È ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÑ ÈÄ¿¡´Â ¹Ýµå½Ã 6ÀÏ°£ÀÇ È¸º¹½ÄÀ» ÇؾßÇÑ´Ù.
5. ±âŸ´ÙÀ̾îÆ® ½ÄÀÌ¿ä¹ý
¨ç ¹° ´ÙÀ̾îÆ®¹ý
¹°Àº ¿ì¸® Àΰ£¿¡°Ô ¾ø¾î¼­´Â ¾È µÉ ¼ÒÁßÇÑ Á¸Àç´Ù. »ç¶÷ÀÇ ¸öÀº 2/3 ÀÌ»óÀÌ ¹°·Î µÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, ±×Áß 1kg¸¸ ¾ø¾îÁ®µµ ¸ñÀÌ ¸¶¸£°í ÇǷΰ¨À» ´À³¢¸ç 3kgÀÌ ¾ø¾îÁö¸é µµÀúÈ÷ Á¤»óÀûÀÎ »ýÈ°À» ¿µÀ§ÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù. ¾Æ¹«¸® °Ç°­ÇÏ°í ü·ÂÀÌ ¸·°­Çصµ 4¡­5kgÀÇ ¹°ÀÌ Ã¼³»¿¡¼­ ºüÁ®³ª°¡¸é Å»¼öÁõ°ú ´õºÒ¾î Á¤»ó±â´ÉÀ» ÀÒ¾î¹ö¸°´Ù. ´Ù½Ã ¸»ÇØ, ÃÑ 60%¿¡¼­ 1/3ÀÌ ¼Ò½ÇµÇ¸é Á×À½À» ÃÊ·¡ÇÏ°Ô µÈ´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î Á¤»óÀûÀÎ ¼ºÀÎ ³²³à´Â ÇÏ·ç 2¸®ÅÍ Á¤µµÀÇ ¹°À» ¸Ô¾î¾ß °Ç°­À» À¯ÁöÇÏ°í ÇǺθ¦ À±ÅÃÇÏ°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·±µ¥ º¸Åë »ç¶÷µéÀÌ ÇÏ·ç Æò±Õ ¸¶½Ã´Â ¹°ÀÇ ¾çÀÌ 1¸®Åͳª µÉ±î? ¸»±î? ÇÏ´Â Á¤µµÀÌ´Ù. ¹°Àº Ä®·Î¸®°¡ ÀüÇô ¾ø±â ¶§¹®¿¡ ¾Æ¹«¸® ¹«ÇÑ´ë·Î ¸¶¼Åµµ »ìÂñ °ÆÁ¤Àº ¾ø´Ù. ¶ÇÇÑ ¹° ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÀÏ´Ü ¼º°øÇϸé 2ÁÖ Á¤µµ¿¡ 3kgµµ »¬ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, »ìÀÌ ºüÁü°ú µ¿½Ã¿¡ ü³» ³ëÆó¹° ¹× ¼÷º¯ÀÌ °É·¯Á®¼­ ÇǺΰ¡ ¸Å²ô·´°í °í¿ÍÁö´Â ÀÛ¿ëµµ ÇÑ´Ù. ¹° ´ÙÀ̾îÆ®´Â ¿ÀÀÌ ´ÙÀ̾îÆ®, ¼ö¹Ú ´ÙÀ̾îÆ®, »ç°ú ´ÙÀ̾îÆ®, Æ÷µµ ´ÙÀ̾îÆ®, °î¹° ³®¾Ë ´ÙÀ̾îÆ®¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î ÇÑ°¡Áö À½½ÄÀÇ ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ¸·Î üÁß °¨·®À» ÇÏ´Â ÀÏÁ¾ÀÇ '¸ð³ë ´ÙÀ̾îÆ®'ÀÌ´Ù. ±×·±µ¥ ¹° ´ÙÀ̾îÆ®´Â ¿©Å¸ ¸ð³ë ´ÙÀ̾îÆ®µé°ú´Â ´Ù¸¥ Ư¼ºÀ» Áö´Ï°í ÀÖ´Ù.
1.ÇÏ·ç ¼¼³¢ ½Ä»ç¸¦ Á¤»óÀûÀ¸·Î ÇÑ´Ù.
2.ºñ¿ëÀÌ Àû°Ô µå´Â ÆíÀÌ´Ù
3.±× ¹æ¹ýÀÌ ³Ê¹« ´Ü¼øÇÏ°í °£´ÜÇÏ´Ù.
4. ±×´ÙÁö ÈûµéÁö ¾Ê´Ù.
¹° ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏ´Â µ¥ ÀÖ¾î °¡Àå Áß¿äÇÑ Á¡Àº ÇÏ·ç ÇÑ µÇ°¡·®ÀÇ ¹° À» ¸¶½Ã´Â ½À°üÀ» ±â¸£´Â °ÍÀÌ´Ù. ½Ä»ç ÀüÀ̳ª °øº¹ ½Ã¿¡ 2¸®ÅÍÀÇ ¹°À» 8ȸ Á¤µµ·Î ³ª´©¾î ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁ´Ù. ¿ì¼± ¸¶À½°ú ¸öÀÌ Àá¿¡¼­ ±ú´Â ±â»ó½Ã¿¡ ÇÑ ÄÅ, ±×¸®°í ¾Æħ½Ä»ç ¶§¿¡ ¼ÒÈ­ Èí¼ö¸¦ µ½±â À§ÇØ ÇÑ ÄÅ, ¿ÀÀü Áß¿¡ °£´ÜÇÑ Ã¼Á¶¿Í ÇÔ²² ÇÑ ÄÅ, Á¡½É½Ä»ç ¶§´Â ½Ä¿åÀ» ¾ïÁ¦Çϱâ À§ÇØ ÇÑ ÄÅ, ±×¸®°í ¿ÀÈÄ¿¡ µÎ ÄÅ°ú Àú³á½Ä»ç ÀüÈÄ¿¡ ¼¼ ÄÅ ÀÇ ¹°À» ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ¹° ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ Æ÷ÀÎÆ®´Ù. ½Ä»ç½Ã¿¡´Â °í Ä®·Î¸® ½Ä´ÜÀ» ÀÚÁ¦ÇÏ°í ÀÌ´¢ ÀÛ¿ëÀ» À§Çؼ­ ¿ÀÀÌ, ¼ö¹Ú, ÇØÁ¶·ù µîÀ» °°ÀÌ ¼·ÃëÇØÁÖ¸é ´õ¿í È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¹° ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ È¿°ú¸¦ »ìÆ캸¸é, ¹°Àº Ä®·Î¸®°¡ ÀüÇô ¾ø´Ù. ³ëÄ®·Î¸®À̱⠶§¹®¿¡ »ìÂñ ¿°·Á°¡ ÀüÇô ¾ø´Ù. ¶Ç ¹°À» ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã°Ô µÇ¸é ½Ä¿åÀÌ ¾ïÁ¦µÇ¾î ¼Ò·®ÀÇ ½Ä»ç¸¸À¸·Îµµ ¸¸Á·°¨À» ¾ò°Ô µÈ´Ù. ¹°À» ²ÙÁØÈ÷ ¸¶½Ã¸é ±â¸§±â ÀÖ´Â À½½Ä¿¡ ¼ÕÀÌ ´ú °¡°Ô µÇ°í, ½ÅÁø´ë»ç°¡ È°¹ßÇØÁ®¼­ ¸ö¼ÓÀÇ ³ëÆó¹°ÀÌ ¸ö ¹ÛÀ¸·Î ½±°Ô ºüÁ®³ª°¡¸é¼­ ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ýÀº À½½ÄÀ» ÁÙÀ̸鼭 »ìÀ» »©Áö¸¸, ¹° ´ÙÀ̾îÆ®´Â ½Ä»ç·®À» Á¶ÀýÇÏÁö ¾Ê°íµµ È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ »ìÀÌ ºüÁø ÈÄ¿¡, ´Ù½Ã »ì Âñ ¿°·Á¸¦ ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ µÈ´Ù. Ȥ½Ã ¹°´ë½Å ±âŸ À½·á¼ö¸¦ ¸¶½Ã¸é ÁÁÁö ¾ÊÀ»±î, ÇÏ´Â »ç¶÷µµ Àִµ¥ ÀÏ´Ü ±âŸ À½·á¼ö´Â ÀüºÎ Ä®·Î ¸®¸¦ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î ºñ¸¸ÀÇ ¿äÀÎÀ» Á¦°ø ÇÑ´Ù. ÇÏ·ç 6ÄÅ ÀÌ»ó ¸¶½Ã°Ô µÉ °æ¿ì ¾öû³­ Ä®·Î¸®°¡ ¼ö¹ÝµÇ±â ¶§¹®¿¡ ¿ÀÈ÷·Á ¹° ÀÌ¿ÜÀÇ °ÍÀº »ìÀ» Âî°³ ¸¸µç´Ù. ¹°À» ¸¶½Ã°Ô µÇ¸é ´ëºÎºÐ Àå¿¡¼­ Èí¼öµÇ±â ¶§¹®¿¡ À§¿¡ ¸Ó¹«¸£´Â ½Ã°£ÀÌ ¸¹À¸³ª, ±âŸ À½·á¼ö´Â ¸¶½ÃÀÚ¸¶ÀÚ ÀÏÁ¤·®ÀÌ À§¿¡¼­ Èí¼öµÇ¸é¼­ ÀåÀ¸·Î ºüÁö±â ¶§¹®¿¡ ¾î´À Á¤µµÀÇ ¾çÀ¸·Î´Â À§¿¡ Â÷Áö ¾Ê´Â´Ù. ¾çÀÌ ÀÖÀ¸¸é À½ÀÌ Àֱ⠸¶·Ã. À§°¡ ÁÁÁö ¾ÊÀº »ç¶÷ÀÇ °æ¿ì ¹°À» ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã°Ô µÇ¸é À§»êÀÌ Èñ¼®µÇ¾î¼­ ¼ÒÈ­±â´É¿¡ ÁöÀåÀ» ÃÊ·¡ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ½Ä»ç½Ã ¿°ºÐÀÌ ¸¹Àº À½½Ä¹°À» ¸ÔÁö ¾Ê¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. À§¿¡ Â÷ ÀÖ´Â ¹°¿¡ ¿°ºÐÀÌ ¼¯À̸é, ³ªÆ®·ýÀÌ ¼öºÐÀ» ¼¼Æ÷¿¡ Ãàô½ÃÄÑ ¼öºÐ ºñ¸¸ÀÌ µÉ ¿°·Á°¡ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¾Æħ¿¡ ºÎÀº ¾ó±¼·Î ÇϷ縦 ¸ÂÀÌÇϱ⠽ȴ٠¸é Àü ³¯ ¹ã ¹°À» ¸¶½Ã°í ÃÖ¼Ò 30ºÐ µ¿¾È ÀáÀÚ¸®¿¡ µéÁö ¾Ê¾Æ¾ß ÇÏ´Â Àγ»½Éµµ Çʼö´Ù. ³Ê¹« ¶ß°Ì°Å³ª Âù ¹°Àº À§¿¡ ºÎ´ãÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î »ï°¡°í, ¹°¸¸ ¸¶½Ã°í´Â »ì ¼ö ¾ø´Ù°í ÇÏ´Â »ç¶÷Àº ³ìÂ÷, ¿ì·ÕÂ÷, µÎÃæÂ÷ µîÀ» ¸¶½Ã¸é ÁÁÀº È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

¨è °¨ÀÚ ´ÙÀ̾îÆ®
°¨Àڴ ƯÈ÷ Ä®·ýÀÌ ¸¹¾Æ ¾ËÄ®¸®¼º ½ÄÇ°ÀÎ °¨Àڴ öºÐ, Ä®·ý, ¸¶±×³× ½· °°Àº Áß¿äÇÑ ¹«±â ¼ººÐ°ú ºñŸ¹ÎC¸¦ ºñ·ÔÇÏ¿© ºñŸ¹ÎB º¹ÇÕü¸¦ °ñ°í·ç °¡Áö°í ÀÖ´Ù. ±×·¡¼­ÀÎÁö °¨ÀÚ¸¦ »ç¿ëÇÏ°í ÀÖ´Â ³ª¶ó¿¡¼­´Â ¿µ¾ç °áÇÌÁõÀÌ °ÅÀÇ ¾øÀ¸¸ç Àå¼öÀÚ°¡ ¸¹´Ù°í ÇÑ´Ù. ¹ç¿¡¼­ ³ª´Â »ç°ú¶ó°í µµ ºÒ¸®´Â °¨ÀÚÀÇ ºñŸ¹Î C´Â °¡¿­ Çصµ Àß Æı« µÇÁö ¾Ê´Â´Ù. ¶Ç °¨ÀÚ ´Â ¾Æ¹Ì³ë»ê Á¶¼ºÀÌ ¿ì¼öÇÑ ½ÄÇ°À¸·Î, ¸ðµç Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»êÀ» °ñ°í·ç °¡Áö°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»ê Áß ¶óÀ̽ÅÀÌ ½Ä¹°¼º ½ÄÇ° Áß¿¡´Â µå¹°°Ô µ¿¹°¼º ½ÄÇ°°ú ¸Â¸ÔÀ» Á¤µµ·Î µé¾îÀÖ´Ù. ½Ä»ç ´ë¿ëÀ¸·Î ¾Æħ¸¶´Ù °¨ÀÚÁóÀ» 1Äž¿ ¸¶½Å´Ù. °¨ÀÚ¸¦ ÇÑ °³ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ²®ÁúÀ» ±ð´Â´Ù. Àü³¯ ¹ã ¹Ì¸® ²®ÁúÀ» ±ð¾Æ ¹°¼Ó¿¡ ´ã°¡ µÎ¾ú´Ù°¡ ´ÙÀ½³¯ ÁóÀ» ³» ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù. ³ìÁó±â·Î ÁóÀ» ³»¾î »ý°¨ÀÚ ÁóÀ» ¸¶½Å´Ù.
1. ÁóÀ» ³»°í ³²Àº Â±â´Â °¨ÀÚ ÁóÀ» Á¶±Ý ³Ö¾î ÀüÀ» ºÙÀ̸é Âý½ÒÀü ó·³ Â̱êÂÌ±ê ¸ÀÀÖ´Ù.
2. °¨ÀÚÀÇ ²®ÁúÀÌ ³ì»öÀ» ¶ì´Â °ÍÀº ¾Æ¸° ¸ÀÀÌ °­ÇϹǷΠÇÇ ÇÑ´Ù. Àú¿Â¿¡ ¾àÇϹǷΠ³ÃÀå°í¿¡ ³ÖÁö ¸»°í ¹Ù¶÷ÀÌ Àß ÅëÇÏ´Â ±×´Ã¿¡ µÐ´Ù. ÇÞºµÀ» ÂØ¸é ½ÏÀÌ ³ª¹ö¸®¹Ç·Î ÁÖÀÇÇÑ´Ù.
3. °¨ÀÚÀÇ ´«À̳ª ÇÞºµ¿¡ ÂÉÀÎ ºÎºÐ¿¡´Â ¼Ö¶ó´ÑÀ̶ó´Â µ¶¼Ò°¡ µé¾îÀÖ ´Ù. ¼Ö¶ó´ÑÀ» ¸ÔÀ¸¸é ½ÄÁßµ¶À» ÀÏÀ¸Å°°Ô µÇ¹Ç·Î ³ì»öÀ¸·Î º¯ÇÑ °÷°ú ´« ÀÚ±¹Àº ±ú²ýÀÌ Àß¶ó³»°í »ç¿ë ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¹äº¸´Ù ÇÔÀ¯·®ÀÌ 16¹è ¸¹Àº °¨ÀÚÀÇ Ä®·ýÀº ¸ö¼Ó¿¡ ³²¾Æµµ´Â ³ªÆ®·ýÀ» ¹èÃâ ½ÃÅ°´Â ÀÛ¿ëÀ» Çϱ⠶§¹®¿¡ °íÇ÷¾Ð ¿¹¹æ°ú Ä¡·á¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ³¯°¨ÀÚ¸¦ °£ ÁóÀ̳ª ¼öÇÁ¸¦ ²ÙÁØÈ÷ ¸ÔÀ¸¸é °íÇ÷¾ÐÀ» ºñ·ÔÇÏ¿© À§±Ë¾çÀ̳ª ½ÅÀ庴¿¡ ÁÁ´Ù. ½ÄÀ̼º¼¶À¯ÀÎ ÆåƾÀÌ µé¾î ÀÖ¾î º¯ºñ³ª ¼³»ç ¹æÁö¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. °¨ÀÚ¿£ Ç×¾Ï, Ç× ¹ÙÀÌ·¯½º È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ³¯°¨ÀÚ¿¡´Â ¹ÙÀÌ·¯½º¿Í ¹ß¾Ï¼º ¹°ÁúÀ» ÁßÈ­½ÃÅ°´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø ÇÁ·ÎÅ×¾ÆÁ¦ ¾ïÁ¦ ¹°ÁúÀÌ °í ³óµµ·Î µé¾îÀÖ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ÃÖ±Ù ÇÑ ¿¬±¸¿¡¼­ ¸î °¡Áö ½ÄÇ°À» Á¶»çÇߴµ¥, °¨ÀÚ¿¡¼­ ÃßÃâÇÑ ¾ïÁ¦ ¹°Áú¿¡¼­ °¡Àå °­·ÂÇÑ Ç×¹ÙÀÌ·¯½º ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ½ÀÌ ¹àÇôÁö±âµµ Çß´Ù

¨é ¹ú²Ü ´ÙÀ̾îÆ®
ÀÌ¹Ì ±× È¿°ú°¡ ³Î¸® ¾Ë·ÁÁø »ç°ú ´ÙÀ̾îÆ®¿Í °°ÀÌ 1ÀÏ~¼öÀÏ°£ Àü½Ä¿¡ °¡±î¿î »óÅ·Π±¾´Â °ÍÀ» ¹Ý´Ü½ÄÀ̶ó°í ÇÑ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¹Ý´Ü½Ä¿¡ °¡±î¿î ´ÙÀ̾îÆ®´Â ¸ö¼Ó¿¡ °í¿©ÀÖ´ø µ¶À» ¹è¼³½ÃÄÑ ½É½ÅÀÇ °Ç°­À» ȸº¹½ÃÄÑÁØ´Ù. ´ÙÀ̾îƮȿ°ú´Â ¹°·ÐÀÌ°í, üÁú°³¼±°ú ÇǺι̿ë È¿°úµµ ÀÖ´Ù. »ç°ú ´ÙÀ̾îÆ®µµ ÀÌ¿Í°°ÀÌ »ç°úÀÌ¿ÜÀÇ À½½ÄÀ» ÀüÇô ¸ÔÁö ¾Ê´Â ¹Ý´Ü½Ä ´ÙÀ̾îÆ®·Î °¢±¤À» ¹Þ°í Àִµ¥, »ç°ú°¡ üÁú¿¡ ¸ÂÁö ¾ÊÀ¸¸é ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù´Â °áÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù. »ç°ú ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ÀÌ·¯ÇÑ °áÁ¡À» º¸¿Ï Çϸ鼭µµ È¿°ú´Â ÈξÀ ¶Ù¾î³­ ¹ú²Ü ´ÙÀ̾îÆ®¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ¹ú²Ü ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½ÇÁ¦·Î Çغ¸¸é °³ÀÎÂ÷´Â ÀÖÁö¸¸ ÀÌƲ¿¡ 1~2kgÀÌ ºüÁø´Ù. ½Ç·Î ÃʽºÇǵå¶ó ÇÒ ¼öÀÖ´Ù. ¸ÕÀú ¼ø¼öÇÑ ¹ú²ÜÀ» ÁغñÇÑ´Ù. 500-600gµéÀÌ º´ÀÌ Àû´çÇÏ´Ù. ´ÙÀ̾îÆ® Áß¿¡´Â ¹ú²Ü°ú ¼öºÐ ÀÌ¿Ü¿¡´Â ÀÏü ¸ÔÁö ¾Ê´Â´Ù. ¹ú²ÜÀº ÇÏ·ç 150 g±îÁö ½±°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù .Á÷Á¢ Çغ¸¸é ¸Å¿ì ½±´Ù´Â °ÍÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ¹ú²ÜÀº ¾Æħ, Á¡½É,Àú³á ¸Å³¢ ½Ä»ç½Ã¿¡ ¹Ýµå½Ã ¸Ôµµ·Ï ÇÑ´Ù. 1ȸ¿¡ 2Å«¼ú(10-20g)ÀÇ ¹ú²ÜÀ» 150mlÁ¤µµÀÇ µû¶æÇÑ ¹°À̳ª ¾àÃÊÂ÷¿¡ ³ì¿©¼­ ¸Ô´Â´Ù. ÇÏ·ç 150g±îÁö´Â ±¦ÂúÀ¸´Ï±î ¸Å³¢ ÀÌ¿Ü¿¡µµ ¹è°¡ °íÇÁ°Å³ª ÇÇ°ï ÇÒ ¶§´Â ¾ðÁ¦µçÁö ¹ú²ÜÀ» ¸Ôµµ·Ï ÇÑ´Ù. ¹°µµ ¸¶½Ã°í ½ÍÀº ¸¸Å­ ÃæºÐÈ÷ ¸¶½Å´Ù. ´Ü, Ä«ÆäÀÎÀÌ µé¾îÀÖ´Â Ä¿ÇÇ, È«Â÷, ³ìÂ÷, ¿ì·ÕÂ÷ µîÀº ±Ý¹°ÀÌ´Ù. ´ÙÀ̾îÆ®·Î ÀÎÇØ ¿¹¹ÎÇØÁø À§Àå¿¡ Ä«ÆäÀÎÀÌ ºÎ´ãÀÌ µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÇãºêÂ÷³ª º¸¸®Â÷, À²¹«Â÷ µîÀÌ Àû´çÇÏ´Ù. ¹Ì¸® Ä«ÆäÀÎÀÌ ¾ø´Â °ÍÀ¸·Î ¿©·¯ Á¾·ùÀÇ Â÷¸¦ ÁغñÇØ µÎ¸é ¸ÀÀ̳ª ÇâÀÇ º¯È­¸¦ À½¹ÌÇϸ鼭 ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹ú²Ü ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏ´Â ±â°£Àº 2-3ÀÏÀÌ Ç¥ÁØÀÌ´Ù. ¸ÕÀú ¹«¸® ¾øÀÌ ¹ú²Ü ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏ·Á¸é ÁÖ¸»À» ÀÌ¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Åä¿äÀÏ°ú ÀÏ¿äÀÏÀ» ´ÙÀ̾îÆ® ½ÇõÀÏ·Î »ï°í ¹ú²Ü ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½ÃÀÛÇØ º¸ÀÚ. ÁÖ¸»¿¡´Â ºñ±³Àû ÀÏÀÌ ¾øÀ¸¹Ç·Î ÆòÀϺ¸´Ù´Â °ßµð±â°¡ ½¬¿ï °ÍÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡¼­ º»°ÝÀûÀ¸·Î üÁúÀÌ ¹Ù²î´Â °ÍÀº 3ÀÏÀÌ Áö³ª ´ÙÀ½ºÎÅÍÀ̹ǷΠÀÌƲÀ» ½ÃÇèÇØ º¸¾Æ ¹«¸®¾øÀÌ ÁøÇàµÈ »ç¶÷ÀÌ 3ÀÏ ´ÙÀ̾îÆ® È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ¾Æ¹«¸® ½¬¿öµµ 3 ÀÏ ÀÌ»óÀº ÇÏÁö ¾Êµµ·Ï, ´ÙÀ̾îÆ®³ª üÁú°³¼±À» ¸ñÇ¥·Î ÀÌ ´ÙÀ̾îÆ® ¹ýÀ» °è¼ÓÇÏ°í ½ÍÀº °æ¿ì¿¡´Â 2-3ÀÏ°£ÀÇ ¹ú²Ü ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ 1°³¿ù¿¡ 1¹ø Á¤µµ Á¤±âÀûÀ¸·Î ¹Ýº¹Çϸé È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ȸº¹½Ä ´ÙÀ̾îÆ®¿¡¼­ °¡Àå ½ÇÆÐÇϱ⠽¬¿î °ÍÀº ´ÙÀ̾îÆ®°¡ ³¡³­ ÈÄÀÇ ½Ä»çÀÌ´Ù. 2-3ÀÏ°£ ¹ú²Ü ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ³¡³½ À§ÀåÀº ¾Æ±âÀÇ °Íó·³ ¸Å¿ì ¹Î°¨ ÇÑ »óÅ°¡ µÈ´Ù. ±×·± »óÅ¿¡¼­ °©Àڱ⠺¸ÅëÀÇ ½Ä»ç¸¦ Çϸé À§Àå¿¡ ½ÉÇÑ ÀÚ±ØÀ» ÁÖ¾î º¹ÅëÀ̳ª ¼³»ç¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â °ÍÀÌ´Ù. ¸ÕÀú ÀÌƲ°£ÀÇ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ¸¶Ä£»ç¶÷Àº ´ÙÀ½³¯ ¾Æħ¿¡ ¹ÌÀ½À̳ª ¼Ò·®ÀÇ Á×À» ¸Ô´Â´Ù. ±×¸®°í Á¡½É¿¡µµ Á×À» ¸Ô´Â´Ù. ÀÌ È¸º¹½ÄÀº Á÷Àå¿¡ ´Ù´Ï´Â »ç¶÷µµ ¹Ýµå½Ã ÁöÄÑ¾ß ÇÏ´Â µ¥, ½ÃÆǵǰí ÀÖ´Â Á×À» µ¥¿ö ¸Ô´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ¹ÌÀ½À̳ª Á׸¸À¸·Î´Â µµÀúÈ÷ ¹è°¡ °íÆÄ °ßµô ¼ö°¡ ¾øÀ» ¶§´Â ¹ú²ÜÀ» ¹°¿¡ Ÿ¼­ ¸Ô´Â´Ù. Àú³á¿¡´Â µÎºÎ±¹À̳ª ºÎµå·´°Ô ÀÍÈù ¾ßä ¿ä¸® ¸¦ Á¶±Ý¾¿ ¸Ô¾îµµ µÈ´Ù. 3ÀÏ°£ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ÇÑ »ç¶÷Àº ´ÙÀ½ ³¯ ¾Æħ¿¡ ¹ÌÀ½, Á¡½É¿¡ ¼Ò·®ÀÇ Á×À» ¸Ô´Â´Ù. °¡´ÉÇϸé Àú³á¿¡µµ Á×À» ¸Ôµµ·Ï ÇÑ´Ù. Àú³á¿¡´Â Á׿¡ ¾ß並 ³Ö°í ²ú¿© ¸Ô¾îµµ µÈ´Ù. ¹ú²ÜÀº ¹°·Ð »ó°ü¾ø´Ù. ±×¸®°í ȸº¹½Ã ÀÌƲ°°¡ µÇ¸é µÎºÎ³ª Ç« ÀÍÈù ¾ß並 ÇÔ²² ¸Ô¾îµµ µÇ¸ç, Â¥Áö¾Ê°í ºÎµå·¯¿î ¿ìµ¿µµ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·± ½ÄÀ¸·Î »óŸ¦ ºÁ °¡¸é¼­ ¼­¼­È÷ º¸Åë½Ä»ç·Î µ¹¾Æ¿Â´Ù. ƯÈ÷ ÁÖÀÇÇÒ °ÍÀº ´ÙÀ̾îÆ®°¡ ³¡³µ´Ù°í Çؼ­ ½Ä¿åÀÌ ´ç±â´Â ´ë·Î ¸Å¿î °Í, §°Íµî ÀÔ¸À´ë·Î ÀÜ¶à ¸Ô´Ùº¸¸é ´ÙÀ̾îÆ®·Î °£½ÅÈ÷ ÀÛ¾ÆÁø À§°¡ ´Ù½Ã ´Ã¾î³ª¼­ ´Ù½Ã »ìÀÌ Âî°Ô µÇ¹Ç·Î Á¶½ÉÇÑ´Ù. ¹ú²ÜÀº ÀåÀÇ Ã»¼ÒºÎ ¹ú²Ü ´ÙÀ̾îÆ®¹ýÀº ÀÌ»ó°ú °°ÀÌ °£´ÜÇÏ´Ù. ¾ðÁ¦ ¾îµð¼­³ª ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡Àε¥, ÀÌ¿Ü¿¡µµ ¹ú²Ü¿¡´Â ¶Ù¾î³­ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù . Àý´ë º¯ºñ¿¡ °É¸®Áö ¾Ê´Â´Ù. 2-3ÀÏ°£ ¹ú²Ü¸¸ ¸Ô´Âµ¥µµ º¯ºñ¿¡ °É¸® Áö ¾Ê´Â´Ù¸é ÀÌ»óÇÏ°Ô ´À²¸Áú °ÍÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ½ÇÁ¦·Î Çغ¸¸é ³î¶ö ¸¸ Å­ º¯ÀÌ ¼øÁ¶·Ó°Ô ³ª¿Â´Ù. ÀÌ°ÍÀº ¹ú²Ü¿¡ ÀåÀÇ È°µ¿ÀÇ È°¹ßÈ÷ ÇÏ¿© ¹èº¯À» ÃËÁøÇÏ´Â ¼ººÐÀÌ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. Áï, ¹ú²ÜÀº õ¿¬ÀÇ ¿ÏÈ­Á¦ÀÎ ¼ÀÀÌ´Ù. ¹ú²Ü ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÑ »ç¶÷¿¡°Ô ¹°¾îº¸¸é ¾Æ¹« °Íµµ ¸ÔÁö ¾Ê¾Ò´Âµ¥, ±×µ¿¾È °í¿© ÀÖ´ø º¯ÀÌ ÀüºÎ ³ª¿Í À§ÀåÀÌ ±ú²ýÇØ Á³´Ù´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹´Ù. ÀÌ·¸°Ô Àå³»¿¡ °í¿© ÀÖ´ø µ¶¼Ò°¡ ¹èÃâµÊÀ¸·Î½á ¸öÀÌ ±ú²ýÇØÁö´Â °ÍÀÌ´Ù. ü³»ÀÇ µ¶¼Ò°¡ ¹è¼³µÇ¾î ³»ÀåÀÇ È°µ¿ÀÌ È°¹ßÇØÁö¸é ½Åü »óŵµ ÁÁ¾ÆÁ® Ç÷¾×µµ ±ú²ýÇØÁö°í ÇǺο¡µµ À±±â°¡ »ý±â´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×·± Àǹ̿¡¼­ ÇǺκ´À¸·Î °í»ýÇÏ´Â »ç¶÷µµ ÀÌ ¹ú²Ü ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½ÃÇè ÇØ º¸¸é ÁÁÀ» °Í °°´Ù. ¹ú²ÜÀº ¼º¼­¿¡µµ µîÀåÇÒ Á¤µµ·Î ¿¾ºÎÅÍ ±ÍÈ÷ ¿©°ÜÁø °Ç°­½ÄÇ°ÀÌ´Ù. Áß±¹¿¡¼­µµ ¿¾ºÎÅÍ Æò¼ÒÀÇ ¾ç»ý¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ°í ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¾ø´Â ÃÖ»óÀÇ ¾àÀ¸·Î ¹ú²ÜÀÌ ÀÎÁ¤¹Þ¾Æ ¿Ô´Ù. ¹ú²Ü¿¡´Â ¿ì¸® ¸öÀÇ °Ç°­À¯Áö¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öÀÌ Ç³ºÎ ÇÏ´Ù. ±× Áß¿¡¼­µµ öÀ̳ª µ¿¿±»ê°ú °°Àº ¼ººÐÀº ÀûÇ÷±¸¸¦ ¸¸µå´Â Á¶Ç÷ ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù. ±×·± ¸é¿¡¼­ º¼ ¶§, ¹ú²Ü ´ÙÀ̾îÆ®´Â Çã¾à üÁúÀ̳ª ºóÇ÷ÀÎ »ç¶÷¿¡°Ôµµ ÁÁÀº °Ç°­¹ýÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¨ê Ä¡Áî ´ÙÀ̾îÆ®
Ä¡Áî´Â ¿ìÀ¯ ¼ÓÀÇ ´Ü¹éÁú, Ä«Á¦Àΰú Áö¹æÁúÀ» ¶¼¾î °¡°øÇÑ ½ÄÇ°À¸·Î ÇÑÀå´ç 405§»ÀÇ °íÄ®·Î¸®, ´Ü¹éÁú, Áö¹æ, Ä®½·, ºñŸ¹ÎA, B1, B2, ³ªÀ̾ƽŠµîÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾î ÀÖ´Ù. ±×·±µ¥ Ä¡Áî·Î ´ÙÀ̾îÆ®¶ó´Ï? Ä¡Áî¿¡´Â Ä®½·, ÀÎ, ȲÀÌ ¸¹¾Æ ¹«±âÁúÀÇ ÁÁÀº °ø±Þ¿øÀÌ µÉ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ºñŸ¹ÎB ¼ººÐÀÌ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¾ÆħÀ» °Å¸£°Å³ª °£½ÄÀÌ »ý°¢³¯ ¶§ Ä¡Á ¸Ô´Â´Ù. ƯÈ÷ ¾Æħ ´ë¿ëÀ¸·Î Ä¡Á ¸Ô°Ô µÇ¸é Á¡½É¶§±îÁö Æ÷¸¸°¨À» ´À³¢±â ¶§¹®¿¡ Á¡½É ½Ä»ç ¶§ °ú½ÄÀ» ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. Ä¡Áî¿Í ÇÔ²² ¾ß並 ¸ÔÀ¸¸é ´õ¿í ÁÁ´Ù. ¾ßä´Â Ä¡Áî¿¡ ºÎÁ·ÇÑ ºñŸ¹ÎC³ª ½ÄÀ̼¶À¯ µîÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î Àֱ⠶§¹®¿¡ ¸Ô´Â ¾çÀº ÇÏ·ç¿¡ 50~100g, Áö¹æºÐ 30%ÀÌÇÏÀÇ Ä¡Á ¼±ÅÃÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

¨ë µÎºÎ ´ÙÀ̾îÆ®
µÎºÎ´Â °í´Ü¹é ½ÄÇ°À¸·Î ¿­·®ÀÌ ³ô°í ¼ÒÈ­°¡ Àß µÇ¾î ´ÙÀ̾îÆ®¿¡´Â ¾È¼º¸ÂÃã. ÀúÄ®·Î¸®(90§»)¸é¼­ ´Ü¹éÁúÀÌ Ç³ºÎÇϱ⠶§¹®¿¡ ±â·ÂÀ» ¶³¾î¶ß¸®Áö ¾Ê°í °Ç°­ÇÏ°Ô ¸¶¸£°í ½ÍÀº »ç¶÷¿¡°Ô Àû´çÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. Èí¼öÀ²µµ ³ô¾Æ 85~90%¿¡ À̸¥´Ù. ÇÏ·ç ¼¼³¢ ½Ä»çÁß Çѳ¢¸¦ µÎºÎ·Î ¸Ô´Â´Ù. ƯÈ÷ Àú³á½Ä»ç ´ë½Å ¸Ô´Â °ÍÀÌ È¿°úÀû. °£½ÄÀ̳ª ´Ü °ÍÀ» ¸Ô°í ½ÍÀ» ¶§µµ µÎºÎ¸¦ ¸Ô´Â´Ù. ³ª¸ÓÁö µÎ³¢ÀÇ ½Ä»çµµ Ä®·Î¸®°¡ ³ôÀº ½ÄÇ°Àº ÇÇ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. µÎºÎ¸¦ ¸ÔÀ» ¶§´Â ¸ÀÀ̳ª ¿µ¾çÀÇ ±ÕÇüÀ» »ý°¢ÇØ ¼­ ¾ß䳪 ¹Ì¿ª °°Àº ÇØÁ¶·ù, °íµî¾î, ¸êÄ¡ µîÀ» ÷°¡ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ±Á°Å³ª ºº´Â µî ¿©·¯ ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ°ÚÁö¸¸ ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ »ì¦ µ¥ÃÄ ¸Ô ´Â °ÍÀÌ °¡Àå Ä®·Î¸®°¡ ³·´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë¾Æ¾ß ÇÑ´Ù

¨ì ±èÄ¡ ´ÙÀ̾îÆ®
´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ±âº» ¿øÄ¢Àº ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ½Ä»ç½À°üÀÌ´Ù. ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ½Ä»ç ½À°üÀº ÀÚ¿¬½º·´°Ô °£½ÄÀ» ÁÙ¿©ÁÖ¸ç, Æø½Ä°ú °ú½Ä ¹æÁö È¿°úµµ ÀÖ´Ù. ÀÌ ´ÙÀ̾îÆ® ½Ä´ÜÀº ¹ä°ú ±è, ±èÄ¡ ´ÙÀ̾îÆ®·Î °£´ÜÇؼ­ ÁöÅ°±â ½¬¿î µ¥¿¡ ¸Å·ÂÀÌ ÀÖ´Ù. Ưº°È÷ ´ÙÀ̾îÆ® ½Ä´ÜÀ» Áغñ ÇÒ ÇÊ¿äµµ ¾øÀ¸¸ç, ½Ä´ÜÀÌ Áö°Ü¿ï ¶§´Â ±ïµÎ±â, ¹°±èÄ¡, ÃÑ°¢±èÄ¡, ¹èÃß±èÄ¡ µî ÀÚÀ¯·Ó°Ô ±èÄ¡ Á¾·ù¸¦ ¹Ù²Ù¸é µÈ´Ù. ¹°·Ð ±Ô°ÝÈ­µÈ ½Ä´ÜÀÌ È¿°úÀûÀÏ ¼öµµ ÀÖÁö¸¸ Æò»ý ¸Ô´Â °ÍÀÌ ¹äÀ̹ǷΠ¹äÀ» Á¶ÀýÇؼ­ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¸Ô´Â ½À°üÀ» µé¿©¾ß¸¸ ´ÙÀ̾îÆ® ±â°£ÀÌ ³¡³ªµµ °øµç žÀÌ ¹«³ÊÁö´Â Çê¼ö°í¸¦ ¹æÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾Æ·¡¿¡ Àû¾î ³õÀº ÃÖ¼Ò·®ÀÇ ½Ä»ç·Îµµ ÀÏ»ó»ýÈ°À» Çϴµ¥ ¾î·Á¿òÀÌ ¾øÀ¸³ª Áý¿¡¼­ È¥ÀÚ¼­ ¾Æ·¡ ½Ä´Ü´ë·Î¸¸ ¸Ô°í Áö³»±â¿£ ¾à°£ÀÇ ¹«¸®(½Ä¿å ¾ï Á¦ °ï¶õ , Çã±â°¨)°¡ µû¸¦ ¼öµµ ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ ½Ä¿åÀ» ¾ïÁ¦Çϱ⠰ï¶õÇÒ ¶© ÀúÁö¹æ ¿ìÀ¯ 1ÀÜ Á¤µµ³ª Å丶Åä, ¿ÀÀÌ, ¼ö¹ÚÀ¸·Î Çã±â°¨ À» ä¿ìµµ·Ï ÇÑ´Ù.

¨í Àâ°î ´ÙÀ̾îÆ®
Àâ°î ´ÙÀ̾îÆ® ½Ä´ÜÀº Àú Ä®·Î¸® ½Ä´ÜÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ´ëºÎºÐ ºñ½À(Ýþã¥) ÇÑ Ã¼ÁúµéÀÌ ¸¹±â ¶§¹®¿¡ ÀÌ·¯ÇÑ Áõ»óÀ» Á¦°ÅÇϱâ À§ÇØ Àâ°î¹ä À§ÁÖÀÇ ½Ä´ÜÀ» ±¸¼ºÇÑ´Ù. ºñ½ÀÀÇ ¹è¼³À» ÃËÁøÇÏ´Â µ¥´Â ÆÏ, ¼ö¼ö, Çö¹Ì, À²¹«, Äá µîÀÇ Àâ°îÀÌ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ Àâ°îÀ§ÁÖÀÇ ¹äÀ» ±âº» ½Ä´ÜÀ¸·Î ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ºñ½ÀÀÇ ¹è¼³À» ¹æÇØÇÏ´Â Á¶¹Ì·á³ª ½ÄÇ° ÷°¡¹° µîÀÇ ¼·Ã븦 ¾ïÁ¦Çϱâ À§ÇØ ÀÏüÀÇ °£½ÄÀ» ÆóÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ Àâ°î ´ÙÀ̾îÆ® ½Ä´ÜÀÇ Æ¯Â¡. ´Ù¸¸ ¹°Àº ¹«Á¦ÇÑ Çã¿ëÀ̸ç, °úÀÏ ´ë½Å¿¡ ¿ÀÀ̸¦ ±ÇÀå ÇÑ´Ù. Á¦½ÃÇÏ´Â ½Ä´Ü¸¸ ÁöÄѵµ ÇÑ ´Þ¿¡ 2kgÀÌ»ó °¨·® ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡íÇÏ·ç µÎ³¢ ½Ä»çÀÇ ½Ä´Ü - Àâ°î¹ä1/2°ø±â ¸êÄ¡ººÀ½, ¼è°í±â ÀåÁ¶¸², ±èÄ¡, ³ª¹°, µÎºÎ, ÄáÁ¶¸² ¾à°£¾¿.
¡íÇʿ伺°ú ÁÖÀÇÁ¡
1. ´ë°³ Á¡½É, Àú³áÀ» ±ÇÀåÇÑ´Ù.
2. ¼ö¼ö, Çö¹Ì, À²¹«, ÆÏ º¸¸®µîÀ¸·Î ¹äÀ» Áþ´Â´Ù.
3. ¹ÝÂù ¾çÀÌ ¹äÀÇ ¾çÀ» ÃÊ°ú Çؼ­´Â ¾È µÈ´Ù.
4. ¹ÝÂùÀº À§ÀÇ 6°¡Áö Áß 3¡­4°¡Áö ¾¿ ¹ø°¥¾Æ °¡¸ç ¸ÔÀ¸¸é Áú¸®Áö ¾Ê´Â´Ù.
¡í´ÙÀ̾îÆ® Æ÷ÀÎÆ®
1. ÇÏ·ç Çѳ¢´Â À²¹«¸¦ ÁÖÁ¦·Î ÇÑ Â÷ 1ÀÜÀ¸·Î ´ë½Å ÇÑ´Ù. ¾Æħ, Àú³á Áß¿¡ ÅÃÀÏÇϵµ·Ï. À²¹«´Â ¸¶¼ÅµÎ¸é ²ö±â°¡ ÀÖ¾î Çѳ¢ ½Ä»ç¸¦ ±×·±´ë·Î ´ë½ÅÇÒ ¸¸ÇÑ À½½ÄÀÌ´Ù.
2. ¹°Àº ¹«Á¦ÇÑ ¸¶½Å´Ù. 3. °úÀÏ ´ë½Å¿¡ ¿ÀÀ̸¦ ¸Ô´Â´Ù. ÇÏ·ç¿¡ µÎ °³±îÁö.
4. Á¤ÇØÁø ½Ä´Ü ÀÌ¿ÜÀÇ ¾î¶°ÇÑ À½½Äµµ ¼·Ã븦 ±ÝÇÑ´Ù. ƯÈ÷ »ìÀÌ ¾È Âð´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â °úÀÏ µîµµ ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

¨î Â÷ ´ÙÀ̾îÆ® ¿ä¹ý
Â÷°¡ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁÁ´Ù´Â °ÍÀº ÀÌ¹Ì Àß ¾Ë·ÁÁø °ÍÀÌ »ç½ÇÀÌ´Ù. Â÷´Â ÀÌ´¢ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î ºÎ±â¸¦ ºüÁö°Ô ÇÏ°í Å뺯À» ÃËÁø½ÃÄÑ º¯ºñ¸¦ ÇؼҽÃÅ°´Â È¿°ú¸¦ ÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ ½ÅÁø´ë»ç°¡ Àß µÇ¹Ç·Î ÇǺΰ¡ ¾Æ¸§´Ù¿öÁö´Â °ÍÀº ¹°·ÐÀÌ´Ù. ¹Ýµå½Ã ´ÙÀ̾îÆ®¿ë Áß±¹Â÷³ª »ì ºüÁö´Â Â÷¶ó°í Çؼ­ ºñ½Î°Ô ±¸ÀÔ ÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù. ÀüÅëÂ÷ÀÎ ³ìÂ÷³ª °¨ÀÙÂ÷, ¿ì·ÕÂ÷, µÎÃæÂ÷·Îµµ ÃæºÐÇÑ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë¾Æ¾ß ÇÑ´Ù
1. ³ìÂ÷ ´ÙÀ̾îÆ®¹ý
³ìÂ÷´Â Áö¹æÀ» ºÐÇØÇÏ´Â È¿°ú°¡ ¸Å¿ì ¶Ù¾î³ª ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁÁÀº Â÷ÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ³ìÂ÷¿¡ µé¾îÀÖ´Â Ä«Å×Ų ¼ººÐÀÌ Ç÷°ü¿¡ ÃàÀûµÇ¾î ÀÖ´Â Áö¹æÀ» ³ì¿©ÁֹǷΠµ¿¸Æ°æÈ­À» ¿¹¹æÇÑ´Ù. ³ìÂ÷´Â ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÏ°í ÇǷΠȸº¹¿¡µµ ÁÁÀ¸¸ç ³ìÂ÷ÀÇ Ä«ÆäÀÎ ¼ººÐÀº Áö±¸·Â°ú ±â¾ï·ÂÀ» ÁõÁø½ÃÅ°´Âµ¥ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ±×·¡¼­ °øºÎÇÏ´Â »ç¶÷À̳ª Á¤½ÅÀû ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¸¹ÀÌ ¹Þ´Â »ç¶÷Àº ³ìÂ÷¸¦ ÀÚÁÖ ¸¶½Ã¸é ¾ÈÁ¤À» ãÀ» ¼ö ÀÖ´Ù ÀÌ ¹æ¹ýÀº ¼÷º¯ Á¦°Å¿¡µµ µµ¿ò¿¡ µÇ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î ¿ä±¸¸£Æ®¿¡ ³ìÂ÷¸¦ Âþ¼ù°¥·Î 1-2¼ù°¥ ³Ö¾î Àß ¼¯Àº ÈÄ ¶°¸Ô´Â´Ù. ÃÖ±Ù ÀϺ»¿¡¼­ ÀαâÀÖ´Â ¹æ¹ýÀε¥ ³ìÂ÷ ÀÙÀ» ¹ä À§¿¡ »Ñ·Á ¸ÔÀ½À¸·Î¼­ ³ìÂ÷ÀÇ Çª¸¥ ÀÙÀÌ »ì¾Æ³ª¸é¼­ ³ìÂ÷ÇâÀÌ ÀºÀºÈ÷ º£¾î ³ª¿Í ½ºÆ®·¹½º Çؼҿ¡µµ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ³ìÂ÷ ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ýÀ¸·Î´Â ³ìÂ÷¸¦ ÇÏ·ç 4ÀÜ Á¤µµ ¸¶½Ã´Âµ¥ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã¸é ½Å°æÀÌ ÈïºÐµÇ¾î ºÒ¸éÁõÀ» ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î Àû´çÈ÷ ¸¶½Å´Ù. ƯÈ÷ ³ìÂ÷´Â À§¾× ºÐºñ¸¦ ÃËÁø ½ÃÅ°¹Ç·Î °øº¹ ½Ã¿¡´Â ¸ÔÁö ¾Ê´Â´Ù. Ƽ ¹é ³ìÂ÷¸¦ »ç¿ëÇÏ·Á¸é ¼öµ¾¹°Àº ¹Ýµå½Ã ²ú¿©¼­ Á¶±Ý ½ÄÈù ÈÄ Æ¼¹éÀ» ´ã°¡ ¿ì·Á³»¾î ¸¶½Ã´Âµ¥ ÇÏ·ç 5 - 6 ÀÜ Á¤µµ ¾î´À ¶§³ª »ó°ü¾øÀÌ ¸¶½Å´Ù.
2. µÎÃæÂ÷ ´ÙÀ̾îÆ®¹ý
µÎÃæÂ÷´Â ¼ÖÀÙÂ÷. »ÍÀÙ Â÷¿Í ÇÔ²² ½Å¼± »ïº¸Â÷·Î ºÒ¸®¸ç ºÒ·ÎÀå»ýÀ» ²Þ²Ù´Â ¼±ÀεéÀÌ ¸¶¼Ì´Ù°í Çϴµ¥ ´Ù¸¥ Â÷¿Í´Â ´Þ¸® °­ÇÑ ÀÙ³¿»õ°¡ ³ªÁö ¾Ê´Â´Ù. µÎÃæÀº °£°ú ½ÅÀå±â´ÉÀ» ÁÁ°Ô ÇÑ´Ù. ±×·¡¼­ Æò¼Ò¿¡ Ç㸮¿Í ¹«¸­ÀÌ ¾àÇÏ°í ¹è´¢°¡ Àß ¾ÈµÇ´Â »ç¶÷¿¡°Ô È¿°úÀûÀÌ´Ù. µÎÃæÀº »À¿Í ±ÙÀ°À» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇØÁÖ¾î ±Ù·ÂÀÌ °­È­µÇ°í °ñ´Ù°øÁõ, ½Å°æÅë, °üÀý¿° µî¿¡µµ ÁÁ´Ù. µÎÃæÀº Ç÷¾× Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ °¨¼Ò½ÃÄÑ °íÇ÷¾Ð¿¡ È¿°úÀûÀÌ°í ºñ¸¸¿¡µµ ÁÁ´Ù. µÎÃæÂ÷ ´ÙÀ̾îÆ®¹ýÀ¸·Î´Â ³ìÂ÷¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î ²ú¿© ¸¶½Ã°Å³ª Ƽ¹éÀ» ¿ì·Á ¸¶¼Åµµ µÈ´Ù. ÇÏ·ç 3ȸ(¾Æħ 10 - 11½Ã »çÀÌ, ¿ÀÈÄ 3- 4½Ã »çÀÌ, ÀÚ±â Àü) 1ÀÜ Á¤µµ ¸¶½Ã´Âµ¥ ¿¬ÇÏ°Ô ²úÀ̰ųª ¿ì·Á³½ °ÍÀ» ¹° ´ë½Å¿¡ ¼ö½Ã·Î ¸¶¼Åµµ ÁÁ´Ù. µÎÃæÀº ¿À·§µ¿¾È ¸¶¼Å¾ß È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
3. ±¸±âÀÚÂ÷ ´ÙÀ̾îÆ®¹ý
±¸±âÀÚ´Â ºÒ·ÎÀå»ý ½ÄÇ°À̶ó°í ºÒ¸± Á¤µµ·Î °Ç°­¿¡ ÁÁ°í ¸À°ú ÇâÀÌ µ¶Æ¯ÇÏ¿© Â÷·Î ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁÀºµ¥ ÇÏ·ç 5ÀÜ ÀÌ»ó ¸¶¼Åµµ ±¦Âú´Ù. ±¸±âÀÚ´Â ½ÅÀå±â´ÉÀ» ÁÁ°Ô ÇÏ°í Æó¿Í È£Èí±â ±â´ÉÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ±ÙÀ°°ú »À¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ°í ÃßÀ§¸¦ ŸÁö ¾Ê°Ô ÇÏ¸ç ½±°Ô ÇÇ·ÎÇÑ »ç¶÷¿¡°Ôµµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ±¸±âÀÚ´Â Á¤½Å³ëµ¿À¸·Î ÀÎÇÑ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¸¹ÀÌ ¹Þ´Â »ç¶÷ÀÌ ¿À·§µ¿¾È ¸¶½Ã¸é Á¤½ÅÀû ¿©À¯¸¦ ãÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ±¸±âÀÚ´Â ½Ã·ÂÀ» ÁÁ°Ô ÇÏ°í ÀæÀº °¥Áõ¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. °øº¹½Ã ±¸±âÀÚÂ÷¸¦ ¸¶½Ã¸é °øº¹°¨µµ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ°í ¼÷¸éÀ» ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±¸±âÀÚÂ÷ ´ÙÀ̾îÆ®¹ýÀ¸·Î´Â ±¸±âÀÚ´Â ¸¼°Ô ´ÞÀÌ´Â °Ô ¸À°ú Çâ±â°¡ ÁÁÀºµ¥ °¨Ãʵµ °°ÀÌ ³Ö°í ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼­ ¿À·¡ ´ÞÀÌ´Â °ÍÀÌ ´õ¿í ÁÁ´Ù. °ËºÓÀº ¹°ÀÌ ¿ì·¯³ª¸é ¾ÆÁÖ °í¿î ü¿¡ °É·Á º¸¿Âº´¿¡ ´ã¾ÆµÐ ÈÄ ¼ö½Ã·Î ¸¶½Å´Ù.
4. ¿À¹ÌÀÚÂ÷ ´ÙÀ̾îÆ®¹ý
¿À¹ÌÀÚ´Â ¿­¸Å´Â ÇϳªÀε¥ ¸ÀÀº ´Ù¼¸°¡Áö¶ó°í Çؼ­ ºÙ¿©Áø À̸§À¸·Î »ç°ú»ê°ú ÁÖ¼®»êÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ¾î ½Å¸ÀÀÌ °­ÇÏ´Ù. ¿À¹ÌÀÚ´Â Æó±â´ÉÀ» º¸È£ÇØ Áֱ⠶§¹®¿¡ ±âħ, °¡·¡³ª ¸¸¼º±â°üÁö¿°, ÀÎÈÄ¿°, Æíµµ¼±¿° µî¿¡ ÁÁ°í ½Å¸ÀÀÌ ÀÖ¾î ÀÔÀÌ ¸¶¸£°í °¥ÁõÀÌ ½ÉÇÒ ¶§µµ ÁÁ´Ù. ¿À¹ÌÀÚ´Â ÀÚ¾ç °­ÀåÁ¦·Î ¿À·¡ ÀüºÎÅÍ ÀÌ¿ëµÇ¾î ¿Ô´Âµ¥ ƯÈ÷ Á¤½ÅÀû ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¸¹ÀÌ ¹Þ´Â »ç¶÷¿¡°Ô Á¤½Å½Å°æÀ» ÀÌ¿ÏÇØÁÖ°í ¸Ó¸®¸¦ ¸¼°Ô ÇØÁÖ¾î Á¤½Å ÁýÁßµµ¸¦ ³ô¿©ÁØ´Ù. ¿À¹ÌÀÚÂ÷¸¦ ¸ÅÀÏ ¸¶½Ã¸é ³·ÀÇ ±ÇÅ·οòÀ̳ª »µ±ÙÇÑ Áõ»ó, °Ç¸ÁÁõ¿¡ ÁÁ´Ù. ¿À¹ÌÀÚÂ÷ÀÇ ´ÙÀ̾îÆ®¹ýÀ¸·Î´Â ¿À¹ÌÀÚ´Â ´ëÃß³ª Àλ︦ °°ÀÌ ³Ö°í ´Þ¿©µµ ÁÁ´Ù. ÇÏ·ç¿¡ 1 - 2ÀÜ Á¤µµ ¾î´À ¶§³ª »ó°ü¾øÀÌ ¸¶¼Åµµ ±¦Âú´Ù.
5. ¾¦Â÷ ´ÙÀ̾îÆ®¹ý
¾¦Àº ¸öÀ» µû¶æÇÏ°Ô ÇØÁִµ¥ È¿°úÀûÀ̾ ƯÈ÷ ºÎÀκ´¿¡ ÁÁ´Ù. ¶ÇÇÑ ÃßÀ§¸¦ Àß Å¸´Â »ç¶÷¿¡°Ô ÁÁ°í ¸öÀÌ Â÷¼­ ÀϾ´Â º¹Åë°ú ¼³»ç¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¾¦Àº ºñŸ¹Î A, C¿Í ¹«±âÁúÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ¾î ÇǺΠ¹Ì¿ë°ú ºñ¸¸¿¡ ÁÁ´Ù. ¾¦Â÷ ´ÙÀ̾îÆ®¹ýÀ¸·Î´Â ¾¦Àº À̸¥ º½¿¡ äÃëÇÏ¿© ¸»¸° °ÍÀÌ ÁÁÀºµ¥ 1ÀÏ 3ȸ ´Þ¿© ¸¶½Å´Ù. ¹° 300ml¿¡ ¾¦ 20g Á¤µµ¸¦ ³Ö°í ¹°ÀÌ ¹ÝÂë µÉ ¶§±îÁö ´ÞÀδÙ.
6. ³ìÂ÷ »ÍÀÙÂ÷ ´ÙÀ̾îÆ®¹ý
¹°¿¡ ºÒ·Á °ÇÀú³½ ³ìÂ÷ÀÙ°ú ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ µ¥Ãij½ ¿©¸° »ÍÀÙ °¢°¢ 15gÁ¤µµ¿¡ ¸¶´Ã, ½ÇÆÄ, Á¶¼±°£Àå, Âü±â¸§ µîÀ» ÷°¡ÇÏ¿© ¸¶´Ã¹«Ä§À» ¸¸µé¾î ¸ÔÀ¸¸é ÇϹݽŠ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
7. °¨ÀÙÂ÷ ´ÙÀ̾îÆ®¹ý
°¨ÀÔÂ÷¿¡µµ ¿ª½Ã ºñŸ¹ÎC¿Í Ä®½·ÀÌ µé¾î ÀÖ¾î ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ÃËÁø½ÃÅ°¸ç ÀÌ´¢ÀÛ¿ë¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¶ÇÇÑ ÇǸ¦ ¸¼°Ô ÇØÁÖ¸ç ´ç´¢º´¿¡¼­ ÁÁÀº Â÷´Ù. ´Ù¸¥ Â÷¿¡ ºñÇØ Å¸´ÑÀ̳ª Ä«ÆóÀÎÀÌ »ó´çÈ÷ ÀûÀº ÆíÀ̶ó ºñ¸¸ÀÎ ¾î¸°¾ÆÀ̵鿡°Ôµµ ¾Ë¸Â´Ù. °¨ÀÔÂ÷¸¦ Áý¿¡¼­ ¸¸µé ¶§¿¡´Â ¹«°øÇØ °¨ÀÙÀ» ¹°·Î ±ú²ýÀÌ ¾Ä°í 4µîºÐÇÏ¿© ²÷´Â ¹°¿¡ 15ÃÊ°£ µ¥Ä£ ´ÙÀ½¿¡ ±×´Ã¿¡¼­ Àß ¸»·Á º´¿¡ ¹ÐºÀ º¸°üÇÏ¸é µÈ´Ù. ¸¶½Ç ¶§´Â ´Ù±â¿¡ ¶ß°Å¿î ¹°À» ºÎ¾î Â÷°¡ ¿ì·¯³ª¿À¸é ¸¶½Ã´Âµ¥ ÇÏ·ç¿¡ 180mlÁ¤µµ¸¦ 3ȸ ³ª´©¾î ¸¶½Å´Ù.
8. À²¹«Â÷ ´ÙÀ̾îÆ®¹ý
À²¹«Â÷µµ ÇǺΠ¹Ì¿ë¿¡ ÁÁ°í Æ÷¸¸°¨À» ÁÖ¾î ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ È¿°úÀÖ´Â °Ç°­ À½·áÀÌ´Ù. À²¹«¿¡´Â ´Ü¹éÁúÀ» ±¸¼ºÇÏ´Â ¿µ¾ç¼Ò°¡ ¸¹±â ¶§¹®¿¡ ü³» ¿µ¾ç¼Ò º¸ÃæÀÌ ÃæºÐÈ÷ ÀÌ·ç¾îÁöµµ·Ï ÇØÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ ºñÀå°ú À§¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô Çϸ鼭 º¯ºñ¸¦ ¾ø¾ÖÁØ´Ù. ±×¸®°í ±â¹Ì³ª ÁÖ±Ù±ú¸¦ ¾ø¾ÖÁÖ´Â ¹Ì¹é±â´ÉÀÌ ÀÖ¾î ´õ¾øÀÌ ÁÁÀº ´ÙÀ̾îÆ® ¾ÆÀÌÅÛÀÌ´Ù. À²¹«Â÷´Â Á¡¼ºµµ °­ÇÏ°í °î·ùÀ̱⠶§¹®¿¡ ´Ù¸¥ Â÷º¸´Ù Æ÷¸¸°¨À» ÁÖ¾î ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ÀÌ Àç·á´Â °æµ¿½ÃÀåÀ̳ª Àç·¡ ½ÃÀÛ¿¡¼­ ½±°Ô ±¸ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Â÷´Â ¿ì¸® »ýÈ°¿¡¼­ ½±°Ô Á¢ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ÇǺο¡µµ ÁÁ¾Æ ¿©¼º¿¡°Ô ¾Ë¸Â´Â ´ÙÀ̾îÆ® ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¾î´À °ÍÀ̵ç Á¤µµ°¡ °úÇÏ¸é ºÎÀÛ¿ëÀÌ µÚµû¸¥´Ù´Â Á¡À» ÀØÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. Â÷ ´ÙÀ̾îÆ®´Â Àý½Ä ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» Çϸ鼭 Àå±âÀûÀ¸·Î ²ÙÁØÈ÷ ¸Ô¾î¾ß È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.


LinkPrice : 
ilikeclick : 
joeun : 
ADkey :